xبستن تبليغات
کاندوم فضایی
xبستن تبليغات
.مهمان گرامی به اين سايت خوش آمديد. جهت استفاده از تمامی امکانات سایت باید عضو شوید. جهت عضویت اینجا را کلیک کنید


دکتر رهام صادقی

+
  برای ورود کلیک کنیدبرای ثبت نام کلیک کنید

تبليغات

-
شما در بخش انجمنهای گفتگو سایت دکتر رهام صادقی هستید، برای آشنایی با امکانات متنوع دیگر سایت اینجا کلیک کنید


پرسشهای متداول
پرسشهای متداول
علامت یاب
علامت یاب
راهنمای سایت
راهنمای سایت
جستجو
جستجو
مدیران سایت
مدیران سایت
درجات
درجات
مشخصات فردی
مشخصات
فردی
برترين ارسال کنندگان
برترين
ارسال کنندگان
پرتشکرترین کاربران
پرتشکرترین
کاربران
پیامهای خصوصی
پیامهای خصوصی
ورود
ورود





newارسال جديدnewارسال پاسخprinter چاپ
3 پاسخ • 3896 بازديد •  
درمان قوس کمر و ورزش های مناسب آن ؟
 
نویسنده پیام

کاربر جدید
کاربر جدید




تاریخ: پنج‌شنبه 20 آبان 1389 - 15:46    عنوان:  درمان قوس کمر و ورزش های مناسب آن ؟ آدرس (لينک) شرح موضوع شرح موضوع

دربا سلام خدمت دکتر صادقی و دیگر اعضای انجمن
من پسری 24 ساله که مدت 2 سال است که قوس کمر پیدا کرده ام 3 هفته پیش به دکتر ارتوپد رفتم برام عکس نوشت وبعد از مشاهده عکس ها به من فیزیوتراپی را پیشنهاد داد و 10 جلسه فیزیوتراپی رفتم دیروز فیزیوتراپی

تموم

جناب دکتر سوالم اینه که دوباره به حالت اول بر نمی گردم !!؟ چه ورزش هایی رو برای درمان قوس کمر پیشنهاد میکنید ؟ با تشکر .

بازگشت به بالای صفحه

نقل قول

مدير تبليغات




ADS




تاریخ: پنج‌شنبه 20 آبان 1389 - 15:46    عنوان: تبلیغات سایت متناسب با نیازهای شما آدرس (لينک) تبليغات تبليغات

بازگشت به بالای صفحه


کاربر ممتاز
کاربر ممتاز




تاریخ: جمعه 21 آبان 1389 - 00:13    عنوان:   آدرس (لينک) پست # 1 پست # 1
دوست عزیز.
فیزیوتراپی معمولا برای رسوندن عضو آسیب دیده به مرحله ی شروع بهبوده و همیشه همراه و بعداز فزیوتراپی به بیمار حرکتها و ورزشهایی داده میشه که بسته به نوع آسیب باید تا مدتی یا همیشه این ورزشهارو انجام داد.و این ورزشها هستن که تاثیر بیشتری توی بهبود نقص دارن.
بهترین ورزشهارو باید از خود متخصص فیزیوتراپ بگیرین.در ضمن اعمال پیشگیرانه مثل نوع خوابیدن، نشستن، راه رفتن و حتی ایستادن رو هم باید بپرسین و حتما انجام بدین.
بعضیا موقع ایستادن عادت دارن که شکم و لگنشون رو به سمت جلو  حالت میدن که همین باعث ایجاد همین مشکله.
یه ورزش که به نظرم میاد قوز گربه ای هست.حالت 4دست و پا یا روری کمر پاهارو توی سینه جمع کنید با دست بگیرید و الاکلنگ بکنید.
فکر میکنم موقع خواب یک بالش کوچیک زیر زانوهاتون بزارین خوب باشه.
در آخر با اینکه همه ی این ورزشهارو انجام میدین،با آرامش و آزادی فکر انجام بدین و روی مشکلتون حساس نشین و بهش فکر نکنید.فکر کردن و حساس بودن به بیماری،روند بهبود رو کند میکنه.
انشاالله که مشکلتون حل بشه...
دوست من.


امضاازدواج بهترین و شیرین ترین شکل دوستی ست. همسرمان را به عنوان بهترین دوست خود بپذیریم تا از اشتباهات او راحت تر بگذریم...

بازگشت به بالای صفحه

نقل قول
این پست توسط مدیریت سایت تایید شده است
تشکر شده توسط : ROHAM و 1 کاربر ديگر

کاربر عالي
کاربر عالي




تاریخ: شنبه 22 آبان 1389 - 00:59    عنوان:   آدرس (لينک) پست # 2 پست # 2
سلام.دليل بوجود امدن اين مشكلو نگفتيد؟وزنتون زياد نيست؟ضمن تائيد حرفهاي دوستمون خيلي از نرمشهاي ايزومتريك و چند حركت از بدنسازي ميتونند كمكتون كنن البته حتما بايد با يك مربيه اگاه مشورت كنيد و بعد انجام بديد.

امضاخوشبختي را در همين لحظه باور كن.لحظه اي كه دلي به ياد توست.

بازگشت به بالای صفحه

نقل قول

کاربر جدید
کاربر جدید




تاریخ: شنبه 22 آبان 1389 - 14:10    عنوان:   آدرس (لينک) پست # 3 پست # 3
سلام دوستان عزیز ازلطفتون ممنون .فیزیوتراپی وزش هایی بهم داده مثلا د بکش پاهاتو بده بالا و..... کسی از دوستان میتونه یه سری نرمش درست برای درمان قوس کمر پیشنهاد کنه ؟

بازگشت به بالای صفحه

نقل قول
نمایش پستها:   
newارسال جديدnewارسال پاسخprinter چاپ
تمام زمانها بر حسب GMT + 4.5 Hours می‌باشند
صفحه 1 از 1


 

پرش به:  
شما نمی توانید در این بخش موضوع جدید پست کنید
شما نمی توانید در این بخش به موضوعها پاسخ دهید
شما نمی توانید موضوع های خودتان را در این بخش ویرایش کنید
شما نمی توانید موضوع های خودتان را در این بخش حذف کنید
شما نمی توانید در این بخش رای دهید

Powered by phpBB ©
تقویم تخمک گذاری با قابلیت فارسی سازی



.: مسئوليت مطالب، تبليغات و محصولات ديگر سايتها به عهده خودشان است :.
.:: برداشت از مطالب اين سايت فقط با کسب مجوز از مدیریت و با ذکر مبنع و آدرس به صورت لینک بلامانع است ::.
.::: کلیه حقوق مادی و معنوی این سایت متعلق به دکتر رهام صادقی بوده و هرگونه سواستفاده از آن طبق ماده 12 قانون جرایم رایانه ای قابل پیگیری است :::.
.::: سایت دکتر رهام صادقی افتخار دارد در سایت معرفی وبسایتهای سلامت (سالم دات آی آر) - متعلق به وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی - ثبت شده است:::.


مدت زمان ایجاد صفحه : 0.13 ثانیه (42)
xبستن تبليغات