.مهمان گرامی به اين سايت خوش آمديد. جهت استفاده از تمامی امکانات سایت باید عضو شوید. جهت عضویت اینجا را کلیک کنید


دکتر رهام صادقی
براي تبليغ در سايت اينجا کليک کنيد
+
  برای ورود کلیک کنیدبرای ثبت نام کلیک کنید

تبليغات

-
پرسشهای متداول
پرسشهای متداول
علامت یاب
علامت یاب
راهنمای سایت
راهنمای سایت
جستجو
جستجو
لیست اعضا
لیست اعضا
مدیران سایت
مدیران سایت
درجات
درجات
مشخصات فردی
مشخصات فردی
برترين ارسال کنندگان
برترين ارسال کنندگان
پرتشکرترین کاربران
پرتشکرترین کاربران
ورود
ورود
پیامهای خصوصی
پیامهای خصوصی

تبليغات



فهرست انجمنهاي گفتگو » سوالات پزشکي شما » جراحی

newارسال جديدnewارسال پاسخprinter چاپ
3 پاسخ • 3509 بازديد •  
درمان قوس کمر و ورزش های مناسب آن ؟
 
نویسنده پیام
faridd

کاربر جدید
کاربر جدید




تاریخ: پنج‌شنبه 20 آبان 1389 - 15:46    عنوان:  درمان قوس کمر و ورزش های مناسب آن ؟ آدرس (لينک) شرح موضوع شرح موضوع

دربا سلام خدمت دکتر صادقی و دیگر اعضای انجمن
من پسری 24 ساله که مدت 2 سال است که قوس کمر پیدا کرده ام 3 هفته پیش به دکتر ارتوپد رفتم برام عکس نوشت وبعد از مشاهده عکس ها به من فیزیوتراپی را پیشنهاد داد و 10 جلسه فیزیوتراپی رفتم دیروز فیزیوتراپی

تموم

جناب دکتر سوالم اینه که دوباره به حالت اول بر نمی گردم !!؟ چه ورزش هایی رو برای درمان قوس کمر پیشنهاد میکنید ؟ با تشکر .

بازگشت به بالای صفحه

نقل قول


مدير تبليغات




ADS




تاریخ: پنج‌شنبه 20 آبان 1389 - 15:46    عنوان: تبلیغات سایت متناسب با نیازهای شما آدرس (لينک) تبليغات تبليغات

کلیک کنید!

بازگشت به بالای صفحه

hhosseini
اخطارها : 2 باراخطارها : 2 بار

کاربر ممتاز
کاربر ممتاز




تاریخ: جمعه 21 آبان 1389 - 00:13    عنوان:   آدرس (لينک) پست # 1 پست # 1
دوست عزیز.
فیزیوتراپی معمولا برای رسوندن عضو آسیب دیده به مرحله ی شروع بهبوده و همیشه همراه و بعداز فزیوتراپی به بیمار حرکتها و ورزشهایی داده میشه که بسته به نوع آسیب باید تا مدتی یا همیشه این ورزشهارو انجام داد.و این ورزشها هستن که تاثیر بیشتری توی بهبود نقص دارن.
بهترین ورزشهارو باید از خود متخصص فیزیوتراپ بگیرین.در ضمن اعمال پیشگیرانه مثل نوع خوابیدن، نشستن، راه رفتن و حتی ایستادن رو هم باید بپرسین و حتما انجام بدین.
بعضیا موقع ایستادن عادت دارن که شکم و لگنشون رو به سمت جلو  حالت میدن که همین باعث ایجاد همین مشکله.
یه ورزش که به نظرم میاد قوز گربه ای هست.حالت 4دست و پا یا روری کمر پاهارو توی سینه جمع کنید با دست بگیرید و الاکلنگ بکنید.
فکر میکنم موقع خواب یک بالش کوچیک زیر زانوهاتون بزارین خوب باشه.
در آخر با اینکه همه ی این ورزشهارو انجام میدین،با آرامش و آزادی فکر انجام بدین و روی مشکلتون حساس نشین و بهش فکر نکنید.فکر کردن و حساس بودن به بیماری،روند بهبود رو کند میکنه.
انشاالله که مشکلتون حل بشه...
دوست من.


امضاازدواج بهترین و شیرین ترین شکل دوستی ست. همسرمان را به عنوان بهترین دوست خود بپذیریم تا از اشتباهات او راحت تر بگذریم...

بازگشت به بالای صفحه

نقل قول
این پست توسط مدیریت سایت تایید شده است
تشکر شده توسط : ROHAM, 136413581391
mohsen87
معلق شده

کاربر عالي
کاربر عالي




تاریخ: شنبه 22 آبان 1389 - 00:59    عنوان:   آدرس (لينک) پست # 2 پست # 2
سلام.دليل بوجود امدن اين مشكلو نگفتيد؟وزنتون زياد نيست؟ضمن تائيد حرفهاي دوستمون خيلي از نرمشهاي ايزومتريك و چند حركت از بدنسازي ميتونند كمكتون كنن البته حتما بايد با يك مربيه اگاه مشورت كنيد و بعد انجام بديد.

امضاخوشبختي را در همين لحظه باور كن.لحظه اي كه دلي به ياد توست.

بازگشت به بالای صفحه

نقل قول
faridd

کاربر جدید
کاربر جدید




تاریخ: شنبه 22 آبان 1389 - 14:10    عنوان:   آدرس (لينک) پست # 3 پست # 3
سلام دوستان عزیز ازلطفتون ممنون .فیزیوتراپی وزش هایی بهم داده مثلا د بکش پاهاتو بده بالا و..... کسی از دوستان میتونه یه سری نرمش درست برای درمان قوس کمر پیشنهاد کنه ؟

بازگشت به بالای صفحه

نقل قول
نمایش پستها:   
newارسال جديدnewارسال پاسخprinter چاپ
تمام زمانها بر حسب GMT + 4.5 Hours می‌باشند
صفحه 1 از 1

توجه: آخرين پست اين موضوع 1476 روز قبل (22 آبان 1389) ارسال شده است.


آخرين مطالب مرتبط در اين انجمن
 مباحث   پاسخها   نویسنده   مشاهده شده   آخرین پست 
پست جدید وجود ندارد گشادی مجرای بین مقعد و زیر بیضه و راهنمایی برای درمان آن 3 farz_ahmadi68 707 شنبه 12 مرداد 1392 - 14:24
aliyan مشاهده آخرین پست
پست جدید وجود ندارد بزرگ شدن سایز سینه در خانم ها 13 maryamk 34315 جمعه 23 مرداد 1388 - 18:27
sami28 مشاهده آخرین پست
پست جدید وجود ندارد عوارض درمان شقاق اسفنکتر با استفاده از پماد نیتروگلیسیرین 5 giparun 17477 شنبه 24 اسفند 1387 - 20:13
sami28 مشاهده آخرین پست
پست جدید وجود ندارد سوال در مورد شقاق 8 meh 6796 شنبه 25 خرداد 1387 - 16:30
ROHAM مشاهده آخرین پست
پست جدید وجود ندارد پماد نيترو گليسرين 6 Std 13901 جمعه 21 مهر 1385 - 13:14
ROHAM مشاهده آخرین پست
 


 

پرش به:  
شما نمی توانید در این بخش موضوع جدید پست کنید
شما نمی توانید در این بخش به موضوعها پاسخ دهید
شما نمی توانید موضوع های خودتان را در این بخش ویرایش کنید
شما نمی توانید موضوع های خودتان را در این بخش حذف کنید
شما نمی توانید در این بخش رای دهید

Powered by phpBB ©



تبليغات
.: مسئوليت مطالب، تبليغات و محصولات ديگر سايتها به عهده خودشان است :.
.:: برداشت از مطالب اين سايت فقط با کسب مجوز از مدیریت و با ذکر مبنع و آدرس به صورت لینک بلامانع است ::.
.::: کلیه حقوق مادی و معنوی این سایت، طبق قوانین حق تکثیر متعلق به دکتر رهام صادقی مي باشد :::.
.::: سایت دکتر رهام صادقی افتخار دارد در سایت معرفی وبسایتهای سلامت (سالم دات آی آر) - متعلق به وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی - ثبت شده است:::.

مدت زمان ایجاد صفحه : 1.05 ثانیه (36)