شما در بخش انجمنهای گفتگو سایت دکتر رهام صادقی هستید، برای آشنایی با امکانات متنوع دیگر سایت اینجا کلیک کنید


به اينستاگرام سايت بپيونديد

درد مبهم و آزاردهنده دست

  1. سلام. از این که به سوالم پاسخ میدید ممنونم.

    از پارسال که یک مدتی خیلی طراحی انجام میدادم متوجه درد دستم شدم (البته اینطور نبود که مثلا بعد از چند هفته درد بگیره بلکه همون اولاش متوجه درد شدم) و بعد از اونم هر از گاهی اینطوری میشه. طراحی یا حتی نوشتن عادی روش تاثیر داره اما واقعا بنظر نمیاد کارهایی که میکنم دردآور باشن! مثلا دست با نوشتن ساده که نباید درد بگیره. اونم در حد چند دقیقه...

    اما نوع درد. درد به این صورته که بیشتر در آرنج یه کم پایین تر احساسش میکنم ولیکن معمولا انگار در کل دست درد هست نه یک نقطه خاص. حتی تا استخوان انگشتها هم حسش میکنم. نکته جالبت تر اینکه این موضوع محدود به دست راست نیست و گاهی دست چپ هم همینطوری میشه! اصلا گاهی اوقات برعکسه و کلا دست چپم اینطوری میشه! (البته کمتر پیش میاد. الان که دارم مینویسم هردوتاش درد میکنه، راست بیشتر)

    خب این درد رو وقتی هم پیاده روی میکنم در پاهام حس میکنم (باز هم تاکید میکنم که اونقدر به خودم فشار نمیارم) اما در دست ها خیلی بیشتر انگار حس میشه مخصوصا دست راست...

    من باید بفهمم این مشکل از چیه؟ آیا ناشی از یک جور ضعف عمومی بدن هست؟ آیا کمبود کلسیم یا همچین چیزی هستش؟ یا مشکلی پیچیده تر وجود داره؟

    من باید به کدام متخصص مراجعه کنم؟؟
     
  2. با سلام شما باید به پزشک مغز و اعصاب مراجعه کنید تا کاملا معاینه شوید ان شاءالله مشکلتون حل میشه.
     
    تشکر شده توسط : 1 کاربر
  3. siiib نوشته است: سلام. از این که به سوالم پاسخ میدید ممنونم.

    از پارسال که یک مدتی خیلی طراحی انجام میدادم متوجه درد دستم شدم (البته اینطور نبود که مثلا بعد از چند هفته درد بگیره بلکه همون اولاش متوجه درد شدم) و بعد از اونم هر از گاهی اینطوری میشه. طراحی یا حتی نوشتن عادی روش تاثیر داره اما واقعا بنظر نمیاد کارهایی که میکنم دردآور باشن! مثلا دست با نوشتن ساده که نباید درد بگیره. اونم در حد چند دقیقه...

    اما نوع درد. درد به این صورته که بیشتر در آرنج یه کم پایین تر احساسش میکنم ولیکن معمولا انگار در کل دست درد هست نه یک نقطه خاص. حتی تا استخوان انگشتها هم حسش میکنم. نکته جالبت تر اینکه این موضوع محدود به دست راست نیست و گاهی دست چپ هم همینطوری میشه! اصلا گاهی اوقات برعکسه و کلا دست چپم اینطوری میشه! (البته کمتر پیش میاد. الان که دارم مینویسم هردوتاش درد میکنه، راست بیشتر)

    خب این درد رو وقتی هم پیاده روی میکنم در پاهام حس میکنم (باز هم تاکید میکنم که اونقدر به خودم فشار نمیارم) اما در دست ها خیلی بیشتر انگار حس میشه مخصوصا دست راست...

    من باید بفهمم این مشکل از چیه؟ آیا ناشی از یک جور ضعف عمومی بدن هست؟ آیا کمبود کلسیم یا همچین چیزی هستش؟ یا مشکلی پیچیده تر وجود داره؟

    من باید به کدام متخصص مراجعه کنم؟؟




    یکی از راه هایی که میتوانید انجام دهید تا درد دستتان کمتر بشه ماساژ دادنه
    ماساژ دست‌ها:

    1) پشت دست‌ها را تا مچ محکم فشار داده و به آرامی‌ بازگردید و میان کف دست و انگشتان را فشار دهید.

    2) هر انگشت را به تنهایی فشار دهید و با انگشت خود حرکت چرخشی را اطراف مفاصل آن انجام دهید. انگشت را نگه دارید و آن را آهسته بکشید.

    3) میان تاندون‌های پشت دست خود را با انگشت ماساژ دهید.

    4) دست های خود را از کف دست تا انتهای مچ، با انگشت فشار چرخشی دهید.

    5) کف دست خود را از نوک انگشتان تا مچ ماساژ دهید.
     
    تشکر شده توسط : 2 کاربر
  4. سلام دوست عزیز به نظر من مشکل از ستون فقراتتونه که باعث میشه دردش کشیده بشه توی دستتون و این خیلی شایعه که وقتی فشاری روی ستون مهره ها باشه درد توی دستها کشیده میشه چون من خودم هم مدتی دچارش بودم و به نظر من بهتره به یک مرکز پزشکی ورزشی مراجعه کنید ،اگه تشخیص داده بشه  که مشکل از ستون مهره هاست  با ورزشهایی که میدن مشکلتون برطرف میشه
     
    تشکر شده توسط : 1 کاربر
  5. siiib نوشته است: سلام. از این که به سوالم پاسخ میدید ممنونم.

    از پارسال که یک مدتی خیلی طراحی انجام میدادم متوجه درد دستم شدم (البته اینطور نبود که مثلا بعد از چند هفته درد بگیره بلکه همون اولاش متوجه درد شدم) و بعد از اونم هر از گاهی اینطوری میشه. طراحی یا حتی نوشتن عادی روش تاثیر داره اما واقعا بنظر نمیاد کارهایی که میکنم دردآور باشن! مثلا دست با نوشتن ساده که نباید درد بگیره. اونم در حد چند دقیقه...

    اما نوع درد. درد به این صورته که بیشتر در آرنج یه کم پایین تر احساسش میکنم ولیکن معمولا انگار در کل دست درد هست نه یک نقطه خاص. حتی تا استخوان انگشتها هم حسش میکنم. نکته جالبت تر اینکه این موضوع محدود به دست راست نیست و گاهی دست چپ هم همینطوری میشه! اصلا گاهی اوقات برعکسه و کلا دست چپم اینطوری میشه! (البته کمتر پیش میاد. الان که دارم مینویسم هردوتاش درد میکنه، راست بیشتر)

    خب این درد رو وقتی هم پیاده روی میکنم در پاهام حس میکنم (باز هم تاکید میکنم که اونقدر به خودم فشار نمیارم) اما در دست ها خیلی بیشتر انگار حس میشه مخصوصا دست راست...

    من باید بفهمم این مشکل از چیه؟ آیا ناشی از یک جور ضعف عمومی بدن هست؟ آیا کمبود کلسیم یا همچین چیزی هستش؟ یا مشکلی پیچیده تر وجود داره؟

    من باید به کدام متخصص مراجعه کنم؟؟

    سلام دوست عزیز
    خب بنابر تجربه بنده این قضیه شاید به ارتفاع میز و صندلی باهم، نوع صندلی، طریقه نشستن هم برگرده بطوریکه بنده الان بجای صندلی رایانه ،از صندلی ثابت استفاده میکنم چون متاسفانه صندلیهای تویه بازار استاندارد نیستن! و در دراز مدت باعث دردهای اینچنینی میشن!از طرفی برای خوده من هم این اتفاق رخ داده که بعضاً در تایپ هام اینطور دست درد گرفتم اما با کمی دقت دیدم ارتفاع میزم با صندلیم طوری بوده که دستم یا زیاد بالاتر از میز بوده یا پایین تر ازاون!که باعث این درد میشده! و البته با تنظیم این ارتفاع که باید طوری باشه که دست با میز هم سطح باشه و با تصحیح این ارتفاع،مشکل بنده کلاً حل شد!از طرفی داشتنه یک زیر پایی در تعادل بدن هنگام کار روی میز میتونه بسیار مفید باشه یعنی پاها آویزان نباشه!و از طرفی دیگه طرز نشستنم مهمه اگر کج بنشنید یا مایل باشید قطعاً به مرور زمان این دردها به سراغتون میاد پس سعی کنید عمود بر صندلی و راست بنشنید و گودی کمرتون رو با برجستگی صندلی پر کنید! و در وهله بعد ازکار مستمر و طولانی هم باید بپرهیزید چون عضلات در اثر کارهای طولانی و یک نواخت خسته شده و بادرد،عکس العمل نشون میدن!سعی کنید باهر یک ساعت کار،حداقل ده دقیقه تا یک ربع استراحت داشته باشید
    اگر خدای ناکرده خوب نشدید توصیه بر اینه که به متخصص اورتوپد مراجعه کنید
    موفق باشید.
     
    تشکر شده توسط : 2 کاربر
تمام زمانها بر حسب GMT + 3.5 Hours می‌باشند
صفحه 1 از 1


پرش به:  

شما نمی توانید در این بخش موضوع جدید پست کنید
شما نمی توانید در این بخش به موضوعها پاسخ دهید
شما نمی توانید موضوع های خودتان را در این بخش ویرایش کنید
شما نمی توانید موضوع های خودتان را در این بخش حذف کنید
شما نمی توانید در این بخش رای دهید

Powered by phpBB ©



Forums ©

.: مسئوليت مطالب، تبليغات و محصولات ديگر سايتها به عهده خودشان است :.
.:: برداشت از مطالب اين سايت فقط با کسب مجوز از مدیریت و با ذکر مبنع و آدرس به صورت لینک بلامانع است ::.
.::: کلیه حقوق مادی و معنوی این سایت متعلق به دکتر رهام صادقی بوده و هرگونه سواستفاده از آن طبق ماده 12 قانون جرایم رایانه ای قابل پیگیری است :::.


ارسال ایمیل به دکتر رهام صادقی


مدت زمان ایجاد صفحه : 0.18 ثانیه (57)