شما در بخش انجمنهای گفتگو سایت دکتر رهام صادقی هستید، برای آشنایی با امکانات متنوع دیگر سایت اینجا کلیک کنید


به اينستاگرام سايت بپيونديد

درمان افسردگی

  1. سلام
    من یه آدم 24 ساله ام که الان 4 ساله دارو مصرف می کنم و هردفعه بهم گفتن یه دوره 6 ماهه حل میشه ولی هنوز که هنوزه حل نشده می خواستم ببینم اصلا افسردگی درمان درست و حسابی داره یا نه اینا فقط وعده وعیده
    البته دکتر روانشناسم میگه  مشکل من اختلال شخصیت مرزیه که من اونو بیش تر قبول دارم خیلی بیشتر به وضعیت فعلی من شبیه
    می خوام بدونم میشه کاریش کرد یا باید تا همیشه دارو مصرف کنم
    دنبال امید بی خود نمی گردم یه جواب درست می خوام
    باتشکر
     
  2. yedooost نوشته است: سلام
    من یه آدم 24 ساله ام که الان 4 ساله دارو مصرف می کنم و هردفعه بهم گفتن یه دوره 6 ماهه حل میشه ولی هنوز که هنوزه حل نشده می خواستم ببینم اصلا افسردگی درمان درست و حسابی داره یا نه اینا فقط وعده وعیده
    البته دکتر روانشناسم میگه  مشکل من اختلال شخصیت مرزیه که من اونو بیش تر قبول دارم خیلی بیشتر به وضعیت فعلی من شبیه
    می خوام بدونم میشه کاریش کرد یا باید تا همیشه دارو مصرف کنم
    دنبال امید بی خود نمی گردم یه جواب درست می خوام
    باتشکر



    سلام دوست عزیز
    من شک ندارم افسردگی درمان میشه مخصوصا افرادی مثل شما که دنبال آرامش درونی هستید

    من چند نکته رو میگم کار سختی نیست ولی امیدوارم بهتون کمک کنه

    1-اميد خود را به خدا از دست ندهيد
    دعا خواندن راه بسيار خوبي براي حرف زدن با خداوند است و يكي از بهترين راه هاي ضدافسردگي محسوب مي شود.


    2-محبت كردن به مردم از نظر روحي تأثيرات مثبت زيادي دارد. بدترين كاري كه يك فرد افسرده مي تواند انجام دهد اين است كه تنها بماند. افسردگي در تنهايي تشديد مي شود. البته فرد افسرده تمايلي به حضور در جمع ندارد ولي او بايد خود را مجبور به اين كار كند.

    3-
    به تماشاي فيلم هاي كمدي و مطالعه كتاب هاي سرگرم كننده بپردازيد.


    4-همه ما احتياج داريم خود را به كاري مشغول كنيم. اگر براي حل مشكلات ديگران تلاش كنيد كمتر به خودتان مي انديشيد. يادتان باشد احساس شادي مثل بومرنگ است. وقتي شما ديگران را شاد مي كنيد، اين شادي به سوي خودتان برمي گردد.

    5-ورزش بر روي مواد شيميايي مغز تأثير مي گذارد. در ضمن اگر احساس افسردگي مي كنيد اعضاي خانواده خود را در آغوش بگيريد. اين كار استرس را كاهش مي دهد و سيستم ايمني بدن شما را تقويت مي كند، تماس بدن، فشار خون را پايين مي آورد. در آغوش گرفتن براي هر دو طرف نتايج مثبتي دارد.

    6- از مصرف الکل اجتناب کنید.

    7-ورزش کنید. (این بسیار مهم است)

    8- خواب مناسبی داشته باشید

    در آخر آرزوی موفقیت میکنم براتون
    امیدتون رو از دست ندید
     
    تشکر شده توسط : 2 کاربر
  3. سلام دوست من اگه امکان داره بیشتر از خودتون و حالاتتون بگین یا به ایمیل یا به صورت پیام خصوصی بدین تا ببینیم واقعا چه اختلالی دارین توی تقسیم بندی اختلالات روانی انجمن روانپزشکی امریکا که سر فصلاش توی ایرانو هست365اختلال وجود داره که علایمش ممکنه شبیه یا باهم تفاوت داشته باشن وشاید شما اصلا افسرده نباشین.اما افسردگی درمان هم داره .پس من منتظرتون هستم با پیام خصوصی
    موفق باشین
     
    تشکر شده توسط : 1 کاربر
  4. این مورد اختلال شخصیت مرزیه
     
تمام زمانها بر حسب GMT + 3.5 Hours می‌باشند
صفحه 1 از 1


پرش به:  

شما نمی توانید در این بخش موضوع جدید پست کنید
شما نمی توانید در این بخش به موضوعها پاسخ دهید
شما نمی توانید موضوع های خودتان را در این بخش ویرایش کنید
شما نمی توانید موضوع های خودتان را در این بخش حذف کنید
شما نمی توانید در این بخش رای دهید

Powered by phpBB ©



Forums ©

.: مسئوليت مطالب، تبليغات و محصولات ديگر سايتها به عهده خودشان است :.
.:: برداشت از مطالب اين سايت فقط با کسب مجوز از مدیریت و با ذکر مبنع و آدرس به صورت لینک بلامانع است ::.
.::: کلیه حقوق مادی و معنوی این سایت متعلق به دکتر رهام صادقی بوده و هرگونه سواستفاده از آن طبق ماده 12 قانون جرایم رایانه ای قابل پیگیری است :::.


ارسال ایمیل به دکتر رهام صادقی


مدت زمان ایجاد صفحه : 0.17 ثانیه (50)