شما در بخش انجمنهای گفتگو سایت دکتر رهام صادقی هستید، برای آشنایی با امکانات متنوع دیگر سایت اینجا کلیک کنید


به اينستاگرام سايت بپيونديد

یافتن راه حل برای خستگی مفرت و مداوم

  1. سلام و خسته نباشید و تشکرویژه بابت اطلاعاتتون
    من 28 ساله هستم و 7 سال هست ازدواج کرده ام یه فرزند 2 ساله دارم و همچنین شاغل هستم ( با حجم کاری زیاد)
    بسیار خسته هستم اغلب مواقع از خستگی رنج می برم و این خستگی باعث تنبلی بسیار زیادی برام شده
    از اداره که به خونه میام سریع به تخت پناه می برم  و حتی به بچه توجهی نمی کنم و زورکی می خوابونمش
    خانه داری هم معضلیست در کنارش که همسرم فعلاً سکوت کرده
    واقعاً نمی دونم چکار بکنم
    می خواستم بپرسم برای رفع این موضوع دارویی هست یا نه
    و یا اینکه برای رفتن پیش پزشک باید به چه متخصصی مراجعه کنم
    می دونم خستگی مفرت عوامل زیادی داره تو اینترنت خوندم اما خب من سالمم یعنی مشکلاتی مث عفونت و کم خونی و این بیماریها که باعث میشه ندارم و برای همین نمی دونم به چه پزشکی مراجعه کنم

    ممنون میشم راهنماییم کند
     
  2. NAGHASH نوشته است: سلام و خسته نباشید و تشکرویژه بابت اطلاعاتتون
    من 28 ساله هستم و 7 سال هست ازدواج کرده ام یه فرزند 2 ساله دارم و همچنین شاغل هستم ( با حجم کاری زیاد)
    بسیار خسته هستم اغلب مواقع از خستگی رنج می برم و این خستگی باعث تنبلی بسیار زیادی برام شده
    از اداره که به خونه میام سریع به تخت پناه می برم  و حتی به بچه توجهی نمی کنم و زورکی می خوابونمش
    خانه داری هم معضلیست در کنارش که همسرم فعلاً سکوت کرده
    واقعاً نمی دونم چکار بکنم
    می خواستم بپرسم برای رفع این موضوع دارویی هست یا نه
    و یا اینکه برای رفتن پیش پزشک باید به چه متخصصی مراجعه کنم
    می دونم خستگی مفرت عوامل زیادی داره تو اینترنت خوندم اما خب من سالمم یعنی مشکلاتی مث عفونت و کم خونی و این بیماریها که باعث میشه ندارم و برای همین نمی دونم به چه پزشکی مراجعه کنم

    ممنون میشم راهنماییم کند

    دوست عزیز استفاده از تمرینات ریلکسیشن میتونه کمک زیادی بهتون بکنه
    همچنین ورزش رو حتما تو برنامه هاتون جا بدین که باعث شادابی هر چه بیشترتون میشه
    داروی خاصی مخصوص رفع خستگی نیستش
    و بهتره از ارامبخش ها و قرص های اعصاب هم استفاده نکنید
    حتما در طول سال کاریتون سعی کنید حداقل دو بار مسافرت رو هم داشته باشین خیلی مفیده
     
    تشکر شده توسط : 1 کاربر
  3. دوست گرامی با توجه به اینکه شاغل هستید نمیتوانید از خودتون خیلی توقع کار خونه را داشته باشید متاسفانه خانمهایی که شاغل هستن باید برای جبران نبودش تو خونه تلاش بیشتری بکنن و فشار روحی بیشتری متحمل میشوند
    شما بهترین کار اینه برنامه ریزی کنید توانه خودتونو بشناسید پیش هر متخصصی بروید نمیتواند با دارو به شما کمکی بکنه برای هر هفته ی  خودتون از برنامه غذایی تا استراحت و نظافت خونه برنامه ریزی دقیق کنید و تایم استراحت خودتونو تنظیم کنید
    و یادتون باشه بچه دو ساله نیاز بسیار زیادی به آغوش مادر دارد اگر میتونید ساعت کاریتونو کمتر کنید
    ما خانمها اول مادر خوب و همسر خوب باید باشیم بعد کارمند خوب و پول دربیار
    نقش زن بودن را فراموش نکنید
    همسر شما الان سکوت کرده اما بدونید که بلاخره صبرش لبریز میشود
     
    تشکر شده توسط : 1 کاربر
  4. با سلام  به شما دوست عزیز .همون طور که خودتون هم اشاره کردید خستگی ممکنه دلایل مختلف داشته باشه از جمله کم خونی که در خانمهای ایرانی بسیار شایع هستش .یه دلیل دیگه ممکنه کم کاری تیروئید باشه که اگه علاوه بر خستگی اضافه وزن هم داشته باشید ممکنه تیروئیدتون کم کار باشه که مسئله بسیار مهمی هست که هر کس باید چک کنه .
    دوست عزیز اگر مشکل کم خونی هم نداشته باشید باید هفته ای 1 قرص آهن یا 2 هفته ای 1 قرص آهن مصرف کنید که تاحدودی  کم خونی های دوران پریود و زایمان جبران بشه . یه مسئله دیگه این که شما می تونید قرص ویتامین ب1  با دوز100وقرص ب6 هر روز استفاده کنید که هم تاثیر در نشاط و اعصابتون داره  و هم خستگیتونوتا حدودی کم می کنه .من هم با این مسئله به دلیل مشغله درگیر بودم که به سفارش پزشک بعد از خوردن قرص ب 1 تا حدود زادی مشکل رفع شد.
    در آخر باید این مسئله رو یادآوری کنم که مشکل کم خونی در بین خانمها و بخصوص خانمهای ایرانی به دلیل  رزیم غذایی نامناسب بسیار شایع و جدی است که باید هر خانمی پی گیر باشه .
     
    تشکر شده توسط : 2 کاربر
  5. واقعاً ممنونم
    ولي دوست دارم بدونم اگه خواستم به پزشک مراجعه کنم بايد تخصصش چي باشه؟
    به دکتر مغز واعصاب مراجعه کنم
    به روانپزشک
    يا روانشناس
    يا عمومي
    يا....
    اين موضوع در حيطه وظيفه چه پزشکيه؟
    بازم ممنونم
     
  6. NAGHASH نوشته است: واقعاً ممنونم
    ولي دوست دارم بدونم اگه خواستم به پزشک مراجعه کنم بايد تخصصش چي باشه؟
    به دکتر مغز واعصاب مراجعه کنم
    به روانپزشک
    يا روانشناس
    يا عمومي
    يا....
    اين موضوع در حيطه وظيفه چه پزشکيه؟
    بازم ممنونم

    به نظر من یه روانپزشک میتونه راه حل ها و درمان بهتر و موثرتری رو براتون ارائه کنه
     
    تشکر شده توسط : 1 کاربر
  7. ویتامین c  هم در کنار ویتامین ب که دوست عزیزم گفتن برای رفع خستگی موثر هست
    میتونید روزی یک عدد قرص جوشان ویتامین c مصرف کنید و هیچ ضرری هم ندارد.
    به احتمال 99 درصد اگه پیش روانپزشک برین بهتون ارامبخش میده که یواش یواش وابسته میشین پس به نظز من پیش یه متخصص داخلی هم برین کافی هست.
     
    تشکر شده توسط : 3 کاربر
  8. سلام دوست عزیزم . به نظر من اگه احساس می کنید کمی اضافه وزن دارید و کمی هم سرمایی هستید و در ضمن اگه به تازگی چک آپ نکردین به دکتر داخلی مراجعه کنید و درخواست آزمایش دوره ای  برای  چک آپ  tsh بدید،با این کار هم از اوضاع خودتون آگاه می شویدو هم یکی از راه حل ها رو بررسی کردید که کم کاری تیروئید نداشته باشید یا کم خونی و پزشک داخلی بعد از ملاحظه جواب آزمایش شما رو به پزشک مربوطه معرفی می کند .ولی تا اون موقع با ب 1 و ویتامین سی به داد خودتون برسید تا این مراحل طی بشه .
     
    تشکر شده توسط : 3 کاربر
  9. دوستان پیشنهاد های خوبی کردند
    حتما یه آزمایش خون بدید که اگه لازم باشه آهن مصرف کنید
    اما به نظر من با توجه به ساختار بدنی خانوم ها بهتره که از حجم کاریتون کم کنید که خدای نکرده به زندگیتون لطمه ای وارد نشه
    قدر جونیتون رو بدونید که اگه الان به خودتون فشار بیارید در سال های آینده دچار مشکل میشید
    به نظرم حتما تجدید نظر کنید چون اینجوری از زندگی لذت نمی برید و زندگی براتون یکنواخت و کسل کننده خواهد شد
    در آینده نزدیک حتما یه مسافرت در نظر بگیرید
     
    تشکر شده توسط : 2 کاربر
تمام زمانها بر حسب GMT + 3.5 Hours می‌باشند
صفحه 1 از 1


پرش به:  

شما نمی توانید در این بخش موضوع جدید پست کنید
شما نمی توانید در این بخش به موضوعها پاسخ دهید
شما نمی توانید موضوع های خودتان را در این بخش ویرایش کنید
شما نمی توانید موضوع های خودتان را در این بخش حذف کنید
شما نمی توانید در این بخش رای دهید

Powered by phpBB ©



Forums ©

.: مسئوليت مطالب، تبليغات و محصولات ديگر سايتها به عهده خودشان است :.
.:: برداشت از مطالب اين سايت فقط با کسب مجوز از مدیریت و با ذکر مبنع و آدرس به صورت لینک بلامانع است ::.
.::: کلیه حقوق مادی و معنوی این سایت متعلق به دکتر رهام صادقی بوده و هرگونه سواستفاده از آن طبق ماده 12 قانون جرایم رایانه ای قابل پیگیری است :::.


ارسال ایمیل به دکتر رهام صادقی


مدت زمان ایجاد صفحه : 0.22 ثانیه (75)