شما در بخش انجمنهای گفتگو سایت دکتر رهام صادقی هستید، برای آشنایی با امکانات متنوع دیگر سایت اینجا کلیک کنید


به اينستاگرام سايت بپيونديد

اضافه وزن بدون بزرگ شدن شکم

  1. rommina



    کاربر نيمه فعال


    کاربر نيمه فعال
    سلام
    قدم 165وزنم53 می خوام 2 تا 3 کیلو اضافه کنم بدون اینکه شکمم بزرگ بشه چکار کنم؟
     
    تشکر شده توسط : 1 کاربر
  2. rommina نوشته است: سلام
    قدم 165وزنم53 می خوام 2 تا 3 کیلو اضافه کنم بدون اینکه شکمم بزرگ بشه چکار کنم؟



    سلام
    دوست عزيز لينك زير را مطالعه كنيد :

    http://www.roham.ws/web/ftopict-12307.html
     
    این پست توسط دکتر رهام صادقی (مدیریت سایت) تایید شده است
    تشکر شده توسط : ROHAM
  3. می تونی در کنار اضافه وزن ورزش شکم انجام بدی تا چربی تنها در شکمت جمع نشه و پخش بشه سراسر بدنت.بهت توصیه میکنم بری بدنسازی و حتما زیر نظر مربی بدنسازی شروع به بدنسازی کنی.خیلی موثره.
     
  4. سلام رومیناجون
    اضافه کردن2-3 کیلووزن تاثیر مشهودی روی سایز شکم شما نداره,ولی با اینحال همونطوری که خانم بیمار2 گفتن بر جلوگیری از انباشته شدن چربی شکمی میتونی دراز و نشست انجام بدی تا شکمت خوش فرمتر بشه.
     
تمام زمانها بر حسب GMT + 3.5 Hours می‌باشند
صفحه 1 از 1


پرش به:  

شما نمی توانید در این بخش موضوع جدید پست کنید
شما نمی توانید در این بخش به موضوعها پاسخ دهید
شما نمی توانید موضوع های خودتان را در این بخش ویرایش کنید
شما نمی توانید موضوع های خودتان را در این بخش حذف کنید
شما نمی توانید در این بخش رای دهید

Powered by phpBB ©



Forums ©

.: مسئوليت مطالب، تبليغات و محصولات ديگر سايتها به عهده خودشان است :.
.:: برداشت از مطالب اين سايت فقط با کسب مجوز از مدیریت و با ذکر مبنع و آدرس به صورت لینک بلامانع است ::.
.::: کلیه حقوق مادی و معنوی این سایت متعلق به دکتر رهام صادقی بوده و هرگونه سواستفاده از آن طبق ماده 12 قانون جرایم رایانه ای قابل پیگیری است :::.






مدت زمان ایجاد صفحه : 0.09 ثانیه (52)