شما در بخش انجمنهای گفتگو سایت دکتر رهام صادقی هستید، برای آشنایی با امکانات متنوع دیگر سایت اینجا کلیک کنید


به اينستاگرام سايت بپيونديد

گرفتارخشمهای مخرب نشوید

  1. KATAYUN



    کاربر نيمه فعال


    کاربر نيمه فعال
    خود را دوست داشته باشید تا هرگز گرفتار خشم‌های مخرب نخواهید شد.
    خود را از شر توقعاتی که از دیگران دارید نجات دهید.
    رفتارهای خشم برانگیز را بررسی کنید و راهی صحیح برای ابراز احساسات خود بیابید.
    در هنگام عصبانیت سعی کنید پیش کسی بروید که برای او احترام خاصی قایل هستید و او را دوست دارید.
    لحظات عصبانیت خود را با قید زمان و مکان و واقعه‌ای که باعث عصبانیت شما شده یادداشت کنید.
    از شخصی که دوستش دارید بخواهید تا هنگام عصبانیت‌، به شما با گفتار یا اشاره‌های توافق شده‌، هشدار دهد.
    پس از بروز خشم اعلام کنید که خطا کرده‌اید.
    یاد بگیرید که اگر چیزی را دوست ندارید. اما از آن عصبانی هم نشوید.
    یاد بگیرید که هر کس حق دارد چیزی باشد که خودش انتخاب کرده‌.
    ادای عصبانیت را در آورید.
    عصبانیت خود را به تعویق اندازید.
    در لحظه خشم‌، از افکار خود آگاهی پیدا کنید.
    شوخ طبعی را در خود پرورش دهید.
    زمان حال خود را با خشم و عصبانیت به هدر ندهید.
    زندگی را سخت نگیرید.
    خود را ارزشمند بدانید و اجازه ندهید دیگران اختیار شما را در دست بگیرند.
    یاد بگیرید تا اعمال و عقاید دیگران شما را پریشان و آشفته نسازد.
    به خاطر داشته باشید که دیگران حق دارند با آن چه دلخواه شماست همراه نباشند.
    به یاد داشته باشید که دیگران نمی‌توانند همیشه به میل شما رفتار کنند.
    اگر فکر می‌کنید که با بلندتر کردن صدایتان طرف مقابل ساکت می‌شود. بیاموزید تا احساس خود را به او نشان دهید، اما کاری نکنید که عصبانی شود.
    یاد بگیرید که در برابر یأس و ناکامی به شکل تازه‌ای از خود واکنش نشان دهید.
    خشم خود را به نحوی که آثار مخرب نداشته باشد، ابراز کنید.
    بیاموزید که دنیا هرگز آن طور که شما می‌خواهید، نخواهد بود


    منبع/shahramnaderi.blogsky.com
     
    تشکر شده توسط : 1 کاربر
تمام زمانها بر حسب GMT + 3.5 Hours می‌باشند
صفحه 1 از 1


پرش به:  

شما نمی توانید در این بخش موضوع جدید پست کنید
شما نمی توانید در این بخش به موضوعها پاسخ دهید
شما نمی توانید موضوع های خودتان را در این بخش ویرایش کنید
شما نمی توانید موضوع های خودتان را در این بخش حذف کنید
شما نمی توانید در این بخش رای دهید

Powered by phpBB ©



Forums ©

.: مسئوليت مطالب، تبليغات و محصولات ديگر سايتها به عهده خودشان است :.
.:: برداشت از مطالب اين سايت فقط با کسب مجوز از مدیریت و با ذکر مبنع و آدرس به صورت لینک بلامانع است ::.
.::: کلیه حقوق مادی و معنوی این سایت متعلق به دکتر رهام صادقی بوده و هرگونه سواستفاده از آن طبق ماده 12 قانون جرایم رایانه ای قابل پیگیری است :::.


ارسال ایمیل به دکتر رهام صادقی


مدت زمان ایجاد صفحه : 0.14 ثانیه (39)