شما در بخش انجمنهای گفتگو سایت دکتر رهام صادقی هستید، برای آشنایی با امکانات متنوع دیگر سایت اینجا کلیک کنید


به اينستاگرام سايت بپيونديد

جایگزین کردن ذخایر قندی در خون بعد از ورزش؟

  1. سلام

    من بدنسازی کار می کنم . می خواستم بدونم چه مواد غذایی می تونن به سرعت ذخایر مصرف شده قندی در خون رو ترمیم و جایگزین کنن . چون گاهی اوقات بعد از تمرین به شدت ضعف می کنم .
    می دونم انواع قندها وجود دارن و  مواد غذایی مختلفی می شه مصرف کرد ولی موادی که به سرعت این ذخایر رو تامین کنن چی هست ؟

    ممنونم
     
  2. چی از فالوده بهتر
    فالوده هم قند داره و هم نشاسته

    کشتی گیرها هم بعد از گرفتن یک کشتی بشدت احساس ضعف میکنند
    و با خوردن فالوده این ضعف خیلی زود از بین میره
    آخه موقع ضعف بدن به قند و نشاسته احتیاج داره
     
    تشکر شده توسط : 1 کاربر
  3. خود من هنگام بدنسازي ضعف كردم و يكي از قديمي هاي اونجا به من سانديس داده بود... خودشم

    هميشه يك بطري آب كه داخلش شكر ريخته بود و كمي هم آب پرتغال همراهش بود.... ميگفت

    سانديس خيلي قند داره...
     
    تشکر شده توسط : 1 کاربر
تمام زمانها بر حسب GMT + 3.5 Hours می‌باشند
صفحه 1 از 1


پرش به:  

شما نمی توانید در این بخش موضوع جدید پست کنید
شما نمی توانید در این بخش به موضوعها پاسخ دهید
شما نمی توانید موضوع های خودتان را در این بخش ویرایش کنید
شما نمی توانید موضوع های خودتان را در این بخش حذف کنید
شما نمی توانید در این بخش رای دهید

Powered by phpBB ©



Forums ©

.: مسئوليت مطالب، تبليغات و محصولات ديگر سايتها به عهده خودشان است :.
.:: برداشت از مطالب اين سايت فقط با کسب مجوز از مدیریت و با ذکر مبنع و آدرس به صورت لینک بلامانع است ::.
.::: کلیه حقوق مادی و معنوی این سایت متعلق به دکتر رهام صادقی بوده و هرگونه سواستفاده از آن طبق ماده 12 قانون جرایم رایانه ای قابل پیگیری است :::.


ارسال ایمیل به دکتر رهام صادقی


مدت زمان ایجاد صفحه : 0.14 ثانیه (47)