شما در بخش انجمنهای گفتگو سایت دکتر رهام صادقی هستید، برای آشنایی با امکانات متنوع دیگر سایت اینجا کلیک کنید


به اينستاگرام سايت بپيونديد

راه های افزایش وزن و چاق شدن!

  1. سلام
    ممکنه راه های افزایش وزن و قد بگید؟
    اخه من 17 سالمه 47کیلو وزن دارم قدم هم فکر کنم 1/67 باشه!
    درضمن لاغر هم هستم!
    غذا هم درست می خورم!من دوست دارم یه کمی چاق شم.
     
    تشکر شده توسط : 1 کاربر
  2. سلام دوست عزیز  قبل از هر چیز شما باید تغذیه ی درستی داشته باشید اما تمرینات بدنسازی.مصرف دونه های روغنی مثل گردو بادوم و بادوم زمینی و..... مصرف گروه غلات(نان برنج ماکارونی) و لبنیات پر چرب و .... میتونه کمک کنه اما بهتره که به یک پزشک متخصص تغذیه مراجعه کنید موفق باشید.
     
    تشکر شده توسط : 1 کاربر
  3. مرسی دوست عزیز!
    قبلا 1بار رفتم دکتر گفت طبیعی هستش! ولی واسه اطمینان 1بار دیگه هم میرم!
     
تمام زمانها بر حسب GMT + 3.5 Hours می‌باشند
صفحه 1 از 1


پرش به:  

شما نمی توانید در این بخش موضوع جدید پست کنید
شما نمی توانید در این بخش به موضوعها پاسخ دهید
شما نمی توانید موضوع های خودتان را در این بخش ویرایش کنید
شما نمی توانید موضوع های خودتان را در این بخش حذف کنید
شما نمی توانید در این بخش رای دهید

Powered by phpBB ©



Forums ©

.: مسئوليت مطالب، تبليغات و محصولات ديگر سايتها به عهده خودشان است :.
.:: برداشت از مطالب اين سايت فقط با کسب مجوز از مدیریت و با ذکر مبنع و آدرس به صورت لینک بلامانع است ::.
.::: کلیه حقوق مادی و معنوی این سایت متعلق به دکتر رهام صادقی بوده و هرگونه سواستفاده از آن طبق ماده 12 قانون جرایم رایانه ای قابل پیگیری است :::.






مدت زمان ایجاد صفحه : 0.08 ثانیه (49)