شما در بخش انجمنهای گفتگو سایت دکتر رهام صادقی هستید، برای آشنایی با امکانات متنوع دیگر سایت اینجا کلیک کنید


به اينستاگرام سايت بپيونديد

چطور میتونم ازدست کابوسهای شبانه نجات پیدا کنم؟

  1. با عرض سلام و خسته نباشید .مشکلی که من دارم درمورد خواب هستش .خواب راحتی ندارم وکابوسهایی میبینم که باعث ازارم میشه به طوری که هر دفعه که از خواب بیدار میشم دچار سردردهای شدید هستم و عضلات بدنم مثل عضلات گردن ،کمر ،پاهام به طوری میگیره که نمیتونم ازجام تکون بخورم اگه ممکنه منو راهنمایی کنین که بتونم از این وضعیت خلاص بشم .
     
  2. سلام

    معمولا وقتی محیط کار و زندگی آرام نیست
    وقتی ذهن در طول روز درگیر مسائل ناجور هست
    شب موقع خواب ناخودآگاه این کابوسها سراغمون میاد

    توصیه من اینه که شبها غذای سبک بخورید
    و تمام عوامل استرس و ناراحتی رو در طول شبانه روز کنترل یا حذف کنید

    و در صورت مفید نبود این توصیه ها از مشاور کمک بگیرید .
     
    این پست توسط دکتر رهام صادقی (مدیریت سایت) تایید شده است
    تشکر شده توسط : ROHAM و 1 کاربر ديگر
  3. علت ديدن كابوس چيست؟
    کابوس‌ ممکن است باعث بدخوابی و اضطراب شود و سلامتی شما را مختل کند
    ▪ این عوامل ممکن است در بروز کابوس نقش داشته باشد:
    ـ خوردن غذا درست پیش از خواب که ممکن است فعالیت مغز را افزایش دهد.
    ـ هر نوع اضطراب یا استرس.
    ـ هر رویداد عمده در زندگی، از جمله مرگ عزیزان.
    ـ بیماری‌ها، از جمله تب.
    ـ واکنش‌های نابجا، عارضه جانبی یا علائم ترک در مصرف داروها.
    ـ اختلالات تنفس از جمله قطع تنفس هنگام خواب.
    ـ اختلالات خواب از جمله حمله خواب.
    http://www.parsiteb.com
     
    این پست توسط دکتر رهام صادقی (مدیریت سایت) تایید شده است
    تشکر شده توسط : ROHAM و 1 کاربر ديگر
تمام زمانها بر حسب GMT + 3.5 Hours می‌باشند
صفحه 1 از 1


پرش به:  

شما نمی توانید در این بخش موضوع جدید پست کنید
شما نمی توانید در این بخش به موضوعها پاسخ دهید
شما نمی توانید موضوع های خودتان را در این بخش ویرایش کنید
شما نمی توانید موضوع های خودتان را در این بخش حذف کنید
شما نمی توانید در این بخش رای دهید

Powered by phpBB ©



Forums ©

.: مسئوليت مطالب، تبليغات و محصولات ديگر سايتها به عهده خودشان است :.
.:: برداشت از مطالب اين سايت فقط با کسب مجوز از مدیریت و با ذکر مبنع و آدرس به صورت لینک بلامانع است ::.
.::: کلیه حقوق مادی و معنوی این سایت متعلق به دکتر رهام صادقی بوده و هرگونه سواستفاده از آن طبق ماده 12 قانون جرایم رایانه ای قابل پیگیری است :::.


ارسال ایمیل به دکتر رهام صادقی


مدت زمان ایجاد صفحه : 0.07 ثانیه (47)