شما در بخش انجمنهای گفتگو سایت دکتر رهام صادقی هستید، برای آشنایی با امکانات متنوع دیگر سایت اینجا کلیک کنید


به اينستاگرام سايت بپيونديد

ویتامینها

  1. aazzbc



    کاربر نيمه فعال


    کاربر نيمه فعال
    1-برای رفع نیازهای معدنی بدن مصرف مولتی دیلی بهتر است یا قرصهای مخمر آبجو؟لطفا عوارض هر یک را برایم شرح دهید.

    2-من با اینکه هیچ گونه ناراحتیی ندارم ولی همیشه به سختی می خوابم. یعنی هر وقت که اراده کنم بخوابم حداقل یک ساعت طول می کشه که بخوابم و در این مدتی که خوابم نمی بره خیلی عذاب میکشم.لطفا نظرتون را راجع به علت این موضوع بیان کنید و راه حل بدین.
      با سپاس فراوان
     
  2. سلام

    1- مولتی دیلی یک مولتی ویتامین - مینرال هست که حاوی طیف وسیعی از ویتامین ها + مینرالها می باشد . ولی مخمر آبجو تنها حاوی ویتامین های گروه ب و مقداری مینرال محدود می باشد . این دو قرص یک کاربرد ندارند که باهم قیاس شوند
    در نهایت اگر کمبودی احساس می شود با توصیه پزشک استفاده از یکی از اینها و یا هردو می تواند مفید باشد .

    مولتی ویتامین - مینرالها اغلب باید به همراه غذا مصرف شوند تا معده را اذیت نکنند
    مخمر آب جو هم از اونجایی که حاوی ویتامینهای گروه ب هست و این ویتامین ها اغلب بی آزار هستند مشکل خاصی برای مصرف ندارد اگرچه به بعضی ها نمی سازد و باید به همراه غذا مصرف شود

    در نهایت مصرف هیچ مکملی خودسرانه جایز نیست

    2- اختلال در خواب علل مختلفی دارد

    چند توصیه ساده دارم

    سعی کنید در یک ساعت مشخصی به خواب بروید
    پای تلوزیون و هدفون در گوش به تختخواب نرودی
    سعی کنید وقتی احساس خواب می کنید به تختخواب بروید و نگذارید این حالت سپری شود چون بعد از آن خوابید سخت خواهد بود
    مصرف کافئین رو 3-4 ساعت مانده به خواب قطع کنید
    در طول روز بیش از حد نخوابید
    موقع خواب از تمرکز کردن روی مسئله خاصی بپرهیزید
    نیم ساعت قبل از خواب یک لیوان شیر گرم بنوشید

    می تونید در مورد اختلال در خواب در همین سایت جستجو کنید و اطلاعات خوبی بدست بیارید
     
    این پست توسط دکتر رهام صادقی (مدیریت سایت) تایید شده است
    تشکر شده توسط : ROHAM و 1 کاربر ديگر
تمام زمانها بر حسب GMT + 3.5 Hours می‌باشند
صفحه 1 از 1


پرش به:  

شما نمی توانید در این بخش موضوع جدید پست کنید
شما نمی توانید در این بخش به موضوعها پاسخ دهید
شما نمی توانید موضوع های خودتان را در این بخش ویرایش کنید
شما نمی توانید موضوع های خودتان را در این بخش حذف کنید
شما نمی توانید در این بخش رای دهید

Powered by phpBB ©



Forums ©

.: مسئوليت مطالب، تبليغات و محصولات ديگر سايتها به عهده خودشان است :.
.:: برداشت از مطالب اين سايت فقط با کسب مجوز از مدیریت و با ذکر مبنع و آدرس به صورت لینک بلامانع است ::.
.::: کلیه حقوق مادی و معنوی این سایت متعلق به دکتر رهام صادقی بوده و هرگونه سواستفاده از آن طبق ماده 12 قانون جرایم رایانه ای قابل پیگیری است :::.


ارسال ایمیل به دکتر رهام صادقی


مدت زمان ایجاد صفحه : 0.16 ثانیه (42)