شما در بخش انجمنهای گفتگو سایت دکتر رهام صادقی هستید، برای آشنایی با امکانات متنوع دیگر سایت اینجا کلیک کنید


به اينستاگرام سايت بپيونديد

نوشیدن 4 لیوان چای در روز رمز سلامتی

  1. اخیرا دانشمندان به این نتیجه رسیده اند که نوشیدن چهار لیوان چای در روز میتواند فواید بیشماری داشته باشد. به گفته آنان چای نه تنها سبب آبرسانی به بدن میشود بلکه انسان را در مقابل حمله قلبی و سرطان محافظت میکند.
    بسیاری اینگونه تصور می کنند که مصرف چای سبب از دست رفتن آب و کمبود آن در بدن شخص میشود. اما محققین ثابت کرده اند که نوشیدن چای میتواند به ذخیره آب در بدن نیز منجر شود.
    دانشمندان بر این عقیده هستند که در میان سالمندانی که کمتر آب می نوشند چای میتواند جایگزین خوبی برای آب باشد. تحقیقات اخیر نشان داده است که نوشیدن سه لیوان چای در روز تا حدود 11در صد از ریسک حملات قلبی میکاهد.
    همچنین نتایج مطالعات ثابت کرده که چای خطر ابتلا به بعضی از سرطانها مخصوصا سرطان کولون را کاهش میدهد. سایر منافع نوشیدن چای را میتوان کاهش پوسیدگی دندانها و احتمالا افزایش مقاومت استخوانها نام برد.
    بعضی از مطالعات حاکی از آن است که کافئین موجود در چای برای تمرکز بهتر و بهبود حالات روانی شخص میتواند موثر باشد. یکی از مهمترین ترکیبات چای آنتی اکسیدان هایی (antioxidants) است که فلانوئید (flavonoids) نام دارد و نقش آنها کمک به جلوگیری از تخریب سلولهای بدن میباشد.
    بنا به گفته دکتر کری راکستون (Carrie Ruxton) متخصص در علوم تغذیه ، نوشیدن سه لیوان چای در روز می تواند سر آغاز سلامتی انسان باشد. به عقیده این دانشمند نوشیدن مستمر چای در روز سبب آبرسانی به بدن و جلوگیری از ابتلا به حملات قلبی می شود.
    وی همچنان ذکر میکند که آنتی اکسیدان های موجود در چای برای مقابله با رادیکالهای آزاد بدن که موجب رشد سلول های سرطانی می شود بسیار مفید است و این آنتی اکسیدان ها در نوشیدنی های دیگر و حتی آب نیز یافت نمیشود.

    منبع : مجله اینترنتی فریا
     
  2. مطالعات اخیر دانشمندان نشان داده نوشیدن منظم چای عامل موثری در تسکین استرس های روزانه است و جایگزین نمودن چای سبز و دیگر نوشیدنی های گیاهی با چای سیاه، سبب کاهش هورمون استرس در خون می گردد.

    آن دسته از افراد که به طور منظم چای می نوشند در مقایسه با آنان که از نوشیدنی های جایگزین استفاده می نمایند، با سرعت بیشتری بر استرس خود غلبه می کنند.
    در این تحقیقات تعداد 75 نفر از مردانی را که عادت به نوشیدن منظم چای داشته اند، به دو گروه تقسیم نموده، به مدت شش هفته عادات نوشیدنی آنها را تغییر داده و تحت کنترل گرفتند.
    بدین ترتیب که یک گروه تنها مخلوطی از چای سیاه با طعم های مختلف نوشیدند و گروه دیگر نوشیدنی های معمول حاوی کافئین که ترکیبات چای را دارا نبودند، مصرف نمودند. از آنجائیکه کلیه افراد گروه عادت به نوشیدن چای داشتند، سعی شده بود تا کلیه نوشیدنی ها به رنگ چای در آیند و حتی طعم و بوی مشابهی را نیز دارا باشند.
    به منظور اینکه درجه استرس و فشار روانی هر دو گروه یکسان باشد از آنها درخواست شد تا کارهای مشابه و پر از استرس و جنجال را طی مراحل مختلفی به انجام برسانند. تنش های عصبی در هر دو گروه باعث شد تا فشار خون و ضربان قلب افراد افزایش یابد.
    درست پس از گذشت 50 دقیقه، در گروهی که چای سیاه واقعی نوشیده بودند، میزان کاهش هورمون کورتیزول 47 درصد و در گروه دیگر که نوشیدنی های مشابه مصرف نموده بودند، 27 درصد مشاهده شد. به علاوه در گروه اول خطر بروز حمله قلبی کمتر از گروه دیگر بود و پس از برطرف شدن استرس، آرامش بیشتری به دست آوردند.
    به هر ترتیب، علیرغم آزمایشات فوق، دانشمندان هنوز در این زمینه به شواهد کافی جهت اثبات خواص آرامش بخش چای سیاه دست نیافته اند و صد در صد مطمئن نیستند که کدام یک از ترکیبات موجود در این گیاه می تواند منشاء بروز چنین خاصیتی باشد.
    با این حال مطالعات انجام شده، محققان را به این نتیجه رساند که نوشیدن چای رفع استرس و دستیابی به آرامش را سرعت می بخشد. بنا به اظهارات یکی از محققین، هر چند به نظر نمی رسد ترکیبات موجود در چای بتواند موجب کاهش استرس شود،اما این امکان وجود دارد که این ماده میزان هورمون استرس را به حالت نرمال بازگرداند.
    منبع :
     
تمام زمانها بر حسب GMT + 3.5 Hours می‌باشند
صفحه 1 از 1


پرش به:  

شما نمی توانید در این بخش موضوع جدید پست کنید
شما نمی توانید در این بخش به موضوعها پاسخ دهید
شما نمی توانید موضوع های خودتان را در این بخش ویرایش کنید
شما نمی توانید موضوع های خودتان را در این بخش حذف کنید
شما نمی توانید در این بخش رای دهید

Powered by phpBB ©



Forums ©

.: مسئوليت مطالب، تبليغات و محصولات ديگر سايتها به عهده خودشان است :.
.:: برداشت از مطالب اين سايت فقط با کسب مجوز از مدیریت و با ذکر مبنع و آدرس به صورت لینک بلامانع است ::.
.::: کلیه حقوق مادی و معنوی این سایت متعلق به دکتر رهام صادقی بوده و هرگونه سواستفاده از آن طبق ماده 12 قانون جرایم رایانه ای قابل پیگیری است :::.


ارسال ایمیل به دکتر رهام صادقی


مدت زمان ایجاد صفحه : 0.19 ثانیه (42)