xبستن تبليغات
xبستن تبليغات


دکتر رهام صادقی

تقویم تخمک گذاری به زبان فارسی
+
صفحه اصلی انجمنها جستجو صفحه شخصی اطلاعات داروها فروشگاه مجازی تبلیغات همیاری با سایت اخبار و مقالات سایت

-
مقالات برگزیده
همه چیز درباره پرده بکارت
علامت یاب: تشخیص، توصیه و درمان بیماریها - آلت تناسلی زن
راهنمای جلوگیری از  بارداری
همه چیز درباره پستان
منو اصلی
icon_home.gif صفحه اصلی
greeni.gif نقشه سایت
recommend.gif اخبار و مقالات سایت
mahak.gif موسسه محک
eshop.gif فروشگاه مجازی
bell.gif کارت شارژ آسان
eshop.gif تخفیف و خرید گروهی
advertise.gif آناتومی - فیزیولوژی
bse.gif کلینیک پوست و زیبایی
bell.gif آشنای محبوب

icon_community.gif کاربراننمايش / پنهان کردن
دسترسی فقط برای اعضای سایت پیغام خصوصی
favoritos.gif امکانات
bse.gif علامت یابمقالات جدید !
bmi.gif وزن مطلوب
دسترسی فقط برای اعضای سایت گالری سایتمقالات جدید !
bse.gif معاینه پستان
exlink.gif نمایش اسلاید
دسترسی فقط برای اعضای سایت محاسبه کالری
دسترسی فقط برای اعضای سایت محاسبه شادی
drugs.gif اطلاعات دارویی
دسترسی فقط برای اعضای سایت طراحی شخصیت
دسترسی فقط برای اعضای سایت محاسبه طول عمر
forum.gif انجمنهای گفتگو
edc.gif تخمین زمان زایمان
advertise.gif زمان تخمک گذاریمقالات جدید !
iq.gif محاسبه بهره هوشی
iq.gif تست هوش (2)
iq.gif تست هوش (3)
news.gif آخرین اخبار روز پزشکی
som_themes.gif آزمونهای روانشناختی
دسترسی فقط برای اعضای سایت آزمون خودشناسی
دسترسی فقط برای اعضای سایت مجموعه آزمونها
greeni.gif تست رابطه مشترک
greeni.gif تست ترس و هراس
greeni.gif تست افسردگی
greeni.gif تست شخصیت
greeni.gif تست استرس
greeni.gif تست افکار
som_downloads.gif پیوندنمايش / پنهان کردن
link.gif لینکستان
download.gif دریافت فایل
hand.gif سایتهای همکار
top.gif بهترینهای پزشکی
clip.gif ضمیمه هانمايش / پنهان کردن
survey.gif نظرسنجی ها
avatars.gif طراحی شکلک
icon_members.gif اطلاعاتنمايش / پنهان کردن
search.gif جستجو
about.gif درباره من
link.gif لینک به من
contact.gif تماس با من
top.gif بهترینهای سایت
ads2.gif تبلیغات در سایت
guide.gif راهنمای سایت
recommend.gif معرفی به دوستان
تبلیغات
RSS
خبرخوان انجمنها    
ده غذا برای تقـويت هوش
تغذیه و تناسب اندام
بهتر است از غذاهايي که ارزش غذايي ندارند بپرهيزيد،غذاهايي که فقط باعث چاقي شما ميشوند، نه تنها حافظه شما را تقويت نمي کنند بلکه کلسترول خونتان را نيز بالا مي برند .


اين ده ماده غذايي به ترتيب زير مي باشد :

1- اسفناج :
اسفناج به دليل بافت هاي گياهي که دارد از بسياري از بيماري ها در خانم هاي پيشگيري مي کند.تحقيقات نشان مي دهد خانم هايي که از اسفناج و سبزي هاي سبز ديگري استفاده مي کنند،پير شدن سلول هايشان را به تاخير مي اندازند.اسفناج به دليل آنزيم هايي که در برگ هاي آن وجود دارد،سيناپس بين سلول هاي را تسهيل مي بخشد.و هوش را تقويت مي کند.اسفناج داراي ماده ي دارويي به نام فوليک اسيد است که در جهت تقويت حافظه موثر مي باشد.و هم چنين براي افرادي که داراي عارضه ي قلبي هستند نيز بسيار مفيد مي باشد. اسفناج حاوي مواد آنتي اکسيدان نيز مي باشد.

2- قهوه :
قهوه داراي موادي مانند :آنتي اکسيدانها،آمينو اسيد،ويتامين و مينرال است.بخصوص اگر دانه هاي قهوه را دم کنيد و بخوريد در جهت تقويت حافظه بسيار مفيد مي باشد.قهوه به دليل کافئيني که دارد در جهت تقويت حافظه مفيد است.قهوه ي هم چنين بر ضد آلزايمر ميباشد و با مصرف مداوم قهوه دچار آلزايمر نخواهيد شد .


3- غلات:
غلاتي مانند سويا ،لوبيا،نخود فرنگي،عدس سبزيجات داراي روغن بسيار مفيدي هستند که در جهت تقويت حافظه لازم مي باشد .

4- ميوه و سبزيجات :
ميوه و سبزيجات داراي آنتي اکسيدان هاي بسيار مفيدي هستند.ميوه و سبزيجات بسيار براي تقويت حافظه مفيدند.

 5- تخم مرغ :
تخم مرغ ماده ي بسيار مفيدي در جهت تقويت حافظه مي باشد بخصوص اين که مادران باردار به هنگام بارداري و در هنگامي که جنيني را در رحم دارند،تخم مرغ مصرف کنند در هوش فرزندشان بسيار موثر است .

6- ماست :
آيا مي دانيد يک پياله ماست داراي امگا 3 و دي اچ اي مي باشد.امگا 3 و دي اچ اي مواد بسيار مفيدي در جهت تقويت حافظه مي باشند .اگر فرزندتان در زمان رشدش هر روز ماست مصرف کند،تاثير بسياري را بر روي رشد او مي گذارد .

7- انبه :
اين ميوه ماده ي ديگري است که در تقويت حافظه بسيار مفيد مي باشد.با اين که ميوه چرب است و داراي بافتهاي چربي مي باشد اما باعث مي شود که گردش خون تسريع يابد.هنگامي که گردش خون سريعتر شود باعث مي شود خون بيشتري به مغز برسد و همچنين اين ميوه در حافظه نيز موثر است .


8- سيب زميني :
محققان استراليايي به تازگي دريافته اند که موادي مانند کربوهيدرات هاي،که به وفور در سيب زمني يافت مي شوند باعث تقويت حافظه مي شوند .

 
9- ماهي :
ماهي نيز يکي ديگر از مواد غذايي است که باعث تقويت و رشد سريع تر سلول هاي مغز مي شود . در نتيجه باعث تقويت حافظه مي شود .ماهي براي عارضه ي قلبي نيز مفيد است .

10- شکلات :
شکلات نيز يکي ديگر از موادي است که باعث تقويت حافظه مي شود،البته بهتر است شکلات هايي را مصرف کنيد که يا تلخ هستند و يا شکلات هايي را که حاوي شير باشند.

منبع: طبنا
ده غذا برای تقـويت هوش
ارسال شده در مورخه : شنبه، 4 بهمن، 1393 توسط دکتر رهام صادقی    

 
پیوندها
· مطالب بیشتر در مورد تغذیه و تناسب اندام


پربازدیدترین مطلب در زمینه تغذیه و تناسب اندام :
هفت غذا برای رفع درد و ناراحتی معده

امتیاز دهی
ده غذا برای تقـويت هوش


امتياز داده شده توسط بينندگان:
4.84.8

تعداد آراء: 4

لطفا رای مورد نظرتان را در مورد این مطلب ارائه نمائید :

عالی
خیلی خوب
خوب
متوسط
بد

انتخاب ها

 ارسال به دوستانارسال به دوستان

 چاپ این مطلبچاپ این مطلب

با عرض پوزش : ارائه نظر و پیشنهاد در مورد این مطلب مقدور نیست .


.: مسئوليت مطالب، تبليغات و محصولات ديگر سايتها به عهده خودشان است :.
.:: برداشت از مطالب اين سايت فقط با کسب مجوز از مدیریت و با ذکر مبنع و آدرس به صورت لینک بلامانع است ::.
.::: کلیه حقوق مادی و معنوی این سایت متعلق به دکتر رهام صادقی بوده و هرگونه سواستفاده از آن طبق ماده 12 قانون جرایم رایانه ای قابل پیگیری است :::.

به تلگرام سایت بپیوندید


مدت زمان ایجاد صفحه : 0.06 ثانیه (73)