شما در بخش انجمنهای گفتگو سایت دکتر رهام صادقی هستید، برای آشنایی با امکانات متنوع دیگر سایت اینجا کلیک کنید


به اينستاگرام سايت بپيونديد

معرفی مکمل آهن برای کم خونی

  1. سلام
    من کم خونی دارم
    خواستم بدونم چه مکمل آهن  مصرف کنم خوبه؟؟ منظورم مارک تولید کنندش هست
    یه مولتی ویتامین قبلاً مصرف می کردم ولی خب همه چی توش بود فقط آهن نبود
    می خواستم بدونم مکمل آهن چه چیزی بخرم که فقط برای کم خونی باشه
     
  2. تشکر شده توسط : 1 کاربر
  3. بهترین مکمل برای کم خونی و کمبود آهن رژیم غذایی مناسب است
    جگر قلوه گوشت قرمز ماهي زرده تخم مرغ سبزي هاي داراي برگ سبز تيره مانند جعفري اسفناج و حبوبات مثل عدس و لوبيا همچنين ميوه هاي خشک(برگه ها) بخصوص برگه زردآلو و دانه هاي روغني را از منابع غذايي آهن دار است.
    اسيد سيتريک و اسيد اسکوربيک يا ويتامين C که در آلو خربزه ريواس انبه گلابي طالبي گل کلم سبزي ها آب پرتقال ليمو شيرين ليمو ترش سيب و آناناس وجود دارند مي توانند عوامل افزايش دهنده جذب آهن در بدن باشند؛ اسيد ماليک و اسيد تارتاريک که در هويج سيب زميني چغندر کدو تنبل گوجه فرنگي کلم پيچ و شلغم موجود است نيز سبب افزايش جذب آهن مي شوند و محصولات تخميري مثل سس سويا نيز در اين دسته از عوامل گنجانده مي شود، از جمله عوامل افزايش دهنده جذب آهن و منابع غذايي آنها است.همچنین  استفاده از غذاهايي که غني از آهن مي باشند؛ استفاده از منابع غذايي حاوي ويتامين C هر وعده غذايي جهت جذب بهتر آهن( مثل پرتقال گريب فروت گوجه فرنگي کلم توت فرنگي فلفل سبز ليمو ترش) پرهيز از مصرف چاي يا قهوه همراه يا بلافاصله بعد از غذا و برطرف کردن مشکلات گوارشي و يبوست از جمله توصيه هاي تغذيه اي براي پيشگيري و درمان کم خوني فقر آهن است.
    اسید فولیک و مولتی ‌ویتامین‌ ها مناسب هستن و همچنین درمان با نمک هاي ساده آهن مثل سولفات فروي خوراکي کاملا موثر بوده و به شکل قرص، کپسول يا مابع است
    مصرف  قرص ‌های آهن، بدون انجام آزمایش خون  که نشان ‌دهنده ی نیاز بدن به آهن باشد، منجر به بروز مشکلاتی در دستگاه کبدی فرد می ‌شود.
    با مصرف نابه‌جای‌‌ قرص ‌‌های حاوی‌‌ آهن، این ماده راهی‌ برای خروج سریع از بدن نداشته و در بافت‌‌ های بدن رسوب می ‌کند.
    مصرف خودسرانه دارو ها بعد از مدتی‌ مقدار آهن مورد نیاز خون بالا می ‌رود، مولکول ‌‌های‌‌ آهن به‌ صورت رسوب به‌ ویژه در کبد مشاهده می ‌شود و در نقاط مختلف بدن رسوب می ‌کند و صدمات جدی و جبران‌ ناپذیری به کبد و مغز استخوان وارد می ‌کند.
    کسانی که با مصرف خودسرانه قرص‌‌ ها و دارو های حاوی آهن به خوددرمانی می ‌پردازند  با عوارضی چون رسوب آهن به‌ ویژه در کبد و استخوان‌‌ ها روبه رو خواهند شد
    حتما با تجویز پزشک دارو مصرف کنید چون دکتر با توجه به آزمایش شما تشخیص میدن چه دارویی با چه دوزی باید مصرف کنید
     
    تشکر شده توسط : 1 کاربر
تمام زمانها بر حسب GMT + 3.5 Hours می‌باشند
صفحه 1 از 1


پرش به:  

شما نمی توانید در این بخش موضوع جدید پست کنید
شما نمی توانید در این بخش به موضوعها پاسخ دهید
شما نمی توانید موضوع های خودتان را در این بخش ویرایش کنید
شما نمی توانید موضوع های خودتان را در این بخش حذف کنید
شما نمی توانید در این بخش رای دهید

Powered by phpBB ©



Forums ©

.: مسئوليت مطالب، تبليغات و محصولات ديگر سايتها به عهده خودشان است :.
.:: برداشت از مطالب اين سايت فقط با کسب مجوز از مدیریت و با ذکر مبنع و آدرس به صورت لینک بلامانع است ::.
.::: کلیه حقوق مادی و معنوی این سایت متعلق به دکتر رهام صادقی بوده و هرگونه سواستفاده از آن طبق ماده 12 قانون جرایم رایانه ای قابل پیگیری است :::.






مدت زمان ایجاد صفحه : 0.14 ثانیه (49)