10 راه مقابله با بیماری پارکینسون

 بیماری پارکینسون دستگاه عصبی مرکزی را درگیر کرده و با علائمی مانند لرزش بدن، سفتی عضلانی پیشرونده، از دست رفتن توانمندی های حرکتی و غیره خود را نشان می دهد. شما می توانید با اقداماتی از قبیل نوشیدن قهوه، مصرف ویتامین ها، ورزش و غیره از ابتلای به این بیماری پیشگیری کنید.

ایبوپروفن پیشگیری کننده از پارکینسون
نتایج یک پژوهش کانادایی که توسط وزارت سلامت آمریکا انجام شده و در فوریه ی سال 2010 به چاپ رسیده است نشان می دهد مصرف ایبوبروفن (ادویل) باعث کاهش خطر ابتلا به بیماری پارکینسون می شود.

محققان به این نتیجه رسیده اند که مصرف ایبوپروفن باعث کاهش 40 درصدی خطر ابتلا به پارکینسون می شود.

این پژوهش روی 136474 داوطلب کاملا سالم انجام شده است. محققان بعد از شش سال بررسی مشاهده کردند که از بین این تعداد داوطلب، حدود 293 نفر به پارکینسون مبتلا شده اند.

بررسی های انجام شده نشان می دهد افرادی که بروفن بیشتری مصرف کرده اند کمتر دچار این بیماری شده اند.

هنگام تشنج کودک چه کنیم؟

تشنج، تغییر ناگهانی فعالیت حرکتی در فرد است كه ناشی از اختلال در فعالیت الکتریکی مغز بوده و در کودکان نیز شایع است. یکی از شایع‌ترین انواع تشنج در کودکان، تشنج ناشی از تب است که البته معمولا سرنوشت خوبی دارد، اما گاهی نیز به علت یک بیماری خطرناک مانند مننژیت (التهاب و عفونت پرده‌های مغزی) ایجاد می‌شود.

تشنج ناشی از تب معمولا در کودکان 1 تا 5 سال رخ می‌دهد، هر چند گاهی قبل از یک سالگی یا بعد از پنج سالگی هم دیده می‌شود. در برخی خانواده‌ها تشنج بسیار شایع‌تر بوده که به علت زمینه ژنتیکی است.

تشنج ناشی از تب معمولا با افزایش سریع درجه حرارت بدن رخ می‌دهد. البته گاهی نیز کودک در ابتدا دچار تشنج شده و پس از آن والدین متوجه وجود تب در کودک خود می‌شوند.

بعضی از والدین هیچ پیش اطلاعی درباره تشنج ندارند و حتی در صورت بروز علائم آن، متوجه نمی‌شوند. بنابراین به طور خلاصه به بعضی از علائم آن اشاره می‌شود.

در گروهی از بیماران هنگام تشنج ابتدا هوشیاری از بین رفته، سپس دچار انقباضات عضلات می‌شوند که معمولا حدود 10 تا 30 ثانیه طول می‌کشد.

در این زمان بعضی از بیماران دچار کبودی صورت (به اصطلاح سیانوز) یا انحراف چشم‌ها به سمت بالا و عقب می‌شوند.

انقباضات عضلات باعث خم شدن و قوس برداشتن بدن می‌شود و پس از آن بیمار به طور متناوب دچار حرکات انقباض و انبساط عضلات می‌شود که به صورت لرزش‌های پرشی تند دیده می‌شود.

در انتهای این علائم معمولا وضعیت تنفسی بیمار به حالت قبل بازگشته و کبودی بیمار نیز از بین می‌رود.

بیماران بزرگ‌تر در پایان ممکن است دچار بی‌اختیاری ادرار شوند.

پس از تشنج ممکن است بیمار دچار خواب آلودگی و بی‌حالی شود.

آنچه ذکر شد کامل‌ترین و شایع‌ترین علائم تشنج به خصوص هنگام تب است، وگرنه بسیاری از بیماران ممکن است بعضی از آنها را تجربه کنند.

واکسن کدام بیماری ها به کودک تزریق می شود؟

والدین هر کودک در سال اول زندگی، باید پنج بار کودک خود را برای واکسیناسیون به مرکز بهداشتی درمانی ببرند و برای تقویت اثر واکسن ها نیز پس از یک سالگی مراجعات مجددی مورد نیاز می باشد که این مراحل و نوع واکسن ها در ادامه مطلب نشان داده شده است.

ابتلا به بعضی بیماری ها در دوران کودکی بسیار خطرناک است و می تواند سبب مرگ و میر و ایجاد ناتوانی در کودکان شود.

مهم ترین این بیماری ها، که سالانه جان تعداد بسیاری از کودکان را می گیرد، سل، سرخک، سیاه سرفه، کزاز، دیفتری و هپاتیت «ب» است. همه کودکان باید در مقابل این بیماری ها واکسینه شوند.

بدن انسان در مقابل این ویروس ها و میکروب ها یا سموم، موادی می سازد که اصطلاحا «پادتن» نامیده می شود. حال اگر بدن با میکروب یا ویروس واقعی بیماری (مثل واکسن) برخورد کند می تواند آن را از بین ببرد و بدین ترتیب انسان در مقابل آن بیماری ها ایمن می شود.

تمام مراکز بهداشتی درمانی در کشور ما آماده اجرای واکسیناسیون برای همه کودکان اند و این کار به طور رایگان صورت می گیرد.

پشت کارت رشد کودک، یک کارت واکسیناسیون برای ثبت واکسن های او در نظر گرفته شده است.

زمان بندی واکسیناسیون کودکان به نقل از سایت انستیتو پاستور ایران به شرح زیر است:

- بدو تولد: ب ث ژ، قطره فلج اطفال، هپاتیت ب
- دو ماهگی: ثلاث، قطره فلج اطفال، هپاتیت ب
- چهار ماهگی: ثلاث، قطره فلج اطفال
- شش ماهگی: ثلاث، قطره فلج اطفال، هپاتیت ب
- یک سالگی: ام ام آر (سرخک، اوریون و سرخجه)
- هجده ماهگی: ثلاث، قطره فلج اطفال، ام ام آر
- شش سالگی: ثلاث، قطره فلج اطفال

10 راه مقابله با بی اختیاری ادرار در خانم ها

بی اختیاری ادرار، میلیون ها خانم 45 تا 65 سال را درگیر کرده است و متخصصان دلیل اصلی آن را ضعف عملکرد عضلات پرینه در دوران یائسگی می دانند. متاسفانه در سرتاسر جهان زن های زیادی از ترس نشت غیرارادی ادرار دچار ترس و حتی خانه نشینی شده اند، اما این مشکل نیز راه حل هایی دارد. می توان با در پیش گرفتن روش های ساده، از بروز بی اختیاری ادرار پیشگیری نمود و یا آن را درمان کرد.

از مصرف قهوه، الکل و غذاهای تند بپرهیزید
کافئین موجود ددر قهوه، تئین موجود در چای، اتانول موجود در الکل، ادویه های موجود در غذاهای تند و غیره باعث تحریک مثانه می شوند. در نتیجه مصرف آنها باعث ایجاد احساس نیاز به دفع ادرار ایجاد می شود.

البته در این حالات، از نظر فیزیولوژیکی هنوز مثانه پر نشده و این احساس نیاز یک حس واقعی نیست. همین حس کاذب نیز باعث ضعیف شدن عضلات مثانه شده و باعث بی اختیاری و نشت ادرار می شود.

در نتیجه اگر از این مشکل رنج می برید، بهتر است از مصرف موادغذایی تحریک کننده مثانه بپرهیزید.

بار سنگین بلند نکنید
حمل بار سنگین امکان کمردرد را بالا می برد. اما مشکل به همین جا ختم نمی شود.

باسن که در تماس مستقیم با کمر قرار دارد به نوبه ی خود بار زیادی را تحمل می کند و این مسئله نیز به ضعیف شدن عضلات لگن ختم شده و بی اختیاری ادراری ایجاد می کند.

حواستان به پاشنه کفش هایتان باشد
پوشیدن کفش های پاشنه بلند روی کمر و ستون فقرات فشار وارد می کند. در نتیجه عضلات شکمی برای حفظ تعادل باسن، دچار زحمت شده و روی مثانه فشار وارد می کند. این کار نیز باعث نشت بی اختیار ادرار می شود.

توصیه می شود از پوشیدن هر روزه ی کفش های پاشنه بلند بپرهیزید.

امان از اضافه وزن
اضافه وزن باعث بی اختیاری ادرار می شود. البته باید بدانید که علاوه بر چاقی کلی بدن، اندازه شکم نیز در بروز این مشکل تاثیر بسزایی دارد.

چاقی بیش از اندازه شکم باعث محدودشدن حرکت و محافظت از عضلات شکمی می شود. در نتیجه در ناحیه ی ستون فقرات عدم تعادل ایجاد شده و فشار زیادی به کمر و مثانه وارد می شود که در نهایت به بی اختیاری ادرار منجر می شود.

اگر دچار اضافه وزن هستید، حتما با شیوه های صحیح وزن تان را کم کنید و حواستان به چربی های دور شکم تان باشد.

لک و پیس درمان دارد؟

ویتیلیگو، برص یا لک و پیس یک بیماری خودایمنی است که علت قطعی آن مشخص نیست، ولی به نظر می رسد زمینه های ژنتیکی در آن نقش دارد.

در بیماری برص یا پیسی، سلول های ایمنی فرد سلول های رنگدانه ای پوست یا ملانوسیت ها را از بین می برند.

ملانوسیت ها قابل بازسازی نیستند، به همین دلیل در اوایل شروع بیماری، لکه های تک کمرنگ در پوست ظاهر و با پیشرفت آن لکه های گسترده و بی رنگ نمایان می شود.

سیر پیشرفت این بیماری قابل پیش بینی نیست. در برخی افراد لکه ها ثابت و محدود به یک نقطه است و در برخی افراد به سرعت بدن را فرا می گیرد.

دکتر بهروز باریک بین، متخصص پوست و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی به سئوالات زیر در مورد این بیماری پاسخ می دهند.

این بیماری قابل درمان است؟
بله، درمان های زیادی وجود دارد که از آن جمله می توان به نوردرمانی یا استفاده از لیزر یا درمان های جدیدتری مثل کشت ملانوسیت ها و میکرونیدلینگ اشاره کرد.

لطفا در مورد این روش ها برایمان توضیح دهید. اگر موافق باشید، از نوردرمانی و لیزر شروع کنیم.
در برخی مراکز درمانی، کابین ها و دستگاه های خاص نوردرمانی وجود دارد که در آنها ناحیه درگیر پوست بیمار تحت تابش اشعه ماورای بنفش نوع B قرار می گیرد. این کار به تحریک سلول های رنگدانه ای پوست و بهبود فرد کمک می کند. 
قبل از نوردرمانی می توان از داروهایی که پوست را به نور حساس می کنند هم استفاده کرد. در این شرایط پوست در معرض نور اشعه فرابنفش A قرار می گیرد. از لیزر اگزایمر هم برای تحریک سلول های رنگدانه ای می توان استفاده کرد.

7 واقعیت در مورد دمای بدن

زمانی که صحبت از دمای بدن می شود، اکثر ما به یاد تب و یا همان افزایش دمای بدن می افتیم. اما همیشه دمای بدن بالا نمی رود و در برخی موارد نیز کاهش دما اتفاق می افتد. سوال اینجاست زمانی که از تب صحبت می شود دقیقا چه اتفاقی در بدن می افتد؟ دمای خیلی پایین یا خیلی بالا چه نتایجی برای بدن دارد؟ در این مطلب به هفت سوال در خصوص دمای بدن پاسخ خواهیم داد. لطفا با ما همراه باشید.

دمای طبیعی بدن چند درجه است؟
حتما شما هم شنیده اید که دمای طبیعی بدن باید روی 37 درجه ی سانتی گراد تنظیم شود. واقعیت این است که این درجه صرفا درجه متوسطی از دمای بدن است که به آن درجه حرارت نرمال گفته می شود. اما درجه ی حرارت بدن می تواند بین 36.4 تا 37.6 درجه ی سانتیگراد باشد. این درجه در طول روز نوسان دارد و ثابت نمی ماند.

دمای بدن در ابتدای صبح در پایین ترین میزان خود قرار دارد و معمولا در اواخر بعد از ظهر به بالاترین درجه ی خود یعنی 37.7 درجه ی سانتیگراد می رسد.

این تغییرات دمای بدن به عوامل متعددی مانند تغییرات هورمونی یا زمان تخمک گذاری (در خانم ها) بستگی دارد.

چگونه می شود دمای بدن را اندازه گیری کرد؟
می توان درجه حرارت بدن را از ناحیه ی مقعد، دهان یا گوش، زیر بغل، روی شقیقه ها یا پیشانی اندازه گیری کرد.

برای اندازه گیری دمای بدن از طریق شقیقه ها و پیشانی از دماسنج الکترونیکی استفاده می شود.

یادتان باشد که هیچگاه بعد از سیگار کشیدن، غذا خوردن یا مصرف نوشیدنی های گرم یا خیلی خنک دمای بدن را اندازه گیری نکنید.

علاوه بر این نباید بعد از ورزش کردن و یا حمام گرم درجه ی بدن را گرفت.

در این مواقع لازم است که بیست تا سی دقیقه صبر کرده و بعد نسبت به اندازه گیری درجه حرارت بدن اقدام کنید.

چرا استخوان های ما ضعیف تر از اجدادمان است؟

از ده هزار سال پیش، اجداد ما کم تحرکی را شروع کردند و این امر نقش مهمی در ضعیف شدن استخوان های ما داشته است.

امروزه افراد زیادی از جوان تا سالمند را در مطلب پزشکان می بینید که از ضعف و پوکی استخوان شکایت دارند.

واقعیت این است که از ده هزار سال پیش که اجداد ما زندگی چادرنشینی و شکار را کنار گذاشتند و راه رفتن در دشت و صحرا را به حداقل رساندند، استخوان هایشان نیز قدرت و استحکام سابق را از دست داد.

درست است که استخوان درشت نی و استخوان ران، یعنی دو استخوان بلند اندام تحتانی اجداد ما بسیار متراکم تر و قوی تر از استخوان های ما بوده است، اما به مرور که آنها به زندگی کم تحرک روی آوردند، این استخوان هایشان نیز شروع به ضعیف شدن کرد.

این ضعف استخوانی به مرور باعث کاهش تراکم توده استخوانی و افزایش شکنندگی استخوان های انسان های مدرن شد و به این ترتیب استخوان های ما ضعیف تر و شکننده تر از استخوان های اجدادمان درآمد.

شکنندگی بی سر و صدا
دکتر کریستف راف، رئیس مرکز آناتومی بیمارستان جان هاپکینز آمریکا و تیم تحقیقاتی وی به این نتیجه رسیدند که انحطاط استخوانی و ضعف آن از 9 هزار سال پیش و از دوران نئولیتیک (نوسنگی) کلید خورد که نخستین فعالیت های کشاورزی (یکجانشینی) ظهور کرد.

تغذیه: عاملی نه چندان پررنگ
محققان همچنین روی نقش تغذیه در کاهش استحکام اسکلت ما نسبت به اجدادمان بررسی هایی انجام داده اند.

حس بویایی قوی تر، طول عمر بیشتر

نتایج یک پژوهش جدید نشان داده است افراد بالای 65 سالی که حس بویایی قوی تری دارند، بیشتر عمر می کنند.

با گذشت زمان و بالا رفتن سن، حس بویایی، شنوایی، بینایی و حتی چشایی به تدریج افت می کنند. با این حال کاهش حس بویایی مسئله ای نیست که بتوان آن را نادیده گرفت.

نتایج یک پژوهش جدید که در روزنامه Annal of Neurology به چاپ رسیده است نشان می دهد که از دست دادن حس بویایی می تواند نشان دهنده وضعیت سلامتی افراد بالای 65 سال باشد.

محققان دانشگاه کلمبیای نیویورک در ایالات متحده ی آمریکا روی 1169 مرد و زن 65 سال و بالاتر بررسی هایی انجام دادند.

آنها شرکت کننده ها را در معرض چهل نوع بوی مختلف قرار دادند.

سپس از شرکت کننده ها خواستند تا بوها را تشخیص دهند.

محققان مشخصات این افراد از قبیل سابقه ی ابتلا به بیماری، مصرف دارو و روش زندگی شرکت کننده ها را مورد بررسی قرار دادند.

10+1 فایده دوش آب سرد

دوش گرفتن باعث مرطوب شدن پوست، از بین رفتن سلول های مرده ی پوست، رفع عرق و بوی بدن، رفع گردوغبار و کثیفی های روی بدن و تمیزی موها می شود. این روزها هم که هوا گرم شده است، نیاز به این کار بهداشتی بیشتر احساس می شود. اما آیا تا به حال دوش با آب کمی سرد را امتحان کرده اید؟ درست است که در فصل زمستان این کار خیلی سخت به نظر می رسد، اما دوش آب نیمه سرد و یا ولرم مایل به سرد در فصل گرما بسیار دلچسب به نظر می رسد. البته باید بدانید که این کار ساده تاثیر زیادی در سلامتی بدن نیز دارد. یادتان باشد آب کاملا سرد نیز خوب نیست.
در این مطلب شما را با فواید دوش آب ولرم مایل به سرد بیشتر آشنا می کنیم. لطفا با ما همراه باشید.

دوش آب سرد برای تقویت سیستم ایمنی بدن
دوش گرفتن با آب سرد و یا ولرم مقاومت بدن را در برابر ابتلا به بیماری های مختلف مانند سرطان، سرماخوردگی، هموروئید یا واریس بالا می برد.

می پرسید چرا؟ به خاطر اینکه باعث افزایش ترشح لنفوسیت T (یک نوع گلبول سفید) می شود که در برابر باکتری ها بسیار موثر عمل می کند.

دوش آب سرد برای بهبود جریان خون
زمانی که در برابر سرما قرار می گیرید، «انقباض عروق» در بدن ایجاد می شود؛ یعنی اینکه سرخرگ ها و سیاهرگ هایی که خون را به جریان در می آورند، تنگ شده و مجبور می شوند با فشار بیشتری خون را به جریان در بیاورند.

علاوه بر این خون، سریع تر به ارگان های حیاتی بدن ارسال می شود تا آنها را گرم کند. در نتیجه جریان خون افزایش می یابد.

دوش آب سرد، همیار لاغری
بدن ما حاوی چربی های قهوه ای است که به مقابله با سرما کمک می کنند. این چربی های قهوه ای در سوزاندن چربی های سفید و در نتیجه لاغری نقش دارند.

این سلول ها گلوکز را برای تولید انرژی می سوزانند. در نتیجه به لاغری نیز کمک می کنند.

دوش آب سرد برای مقابله با اینسومنیا یا مرض بیخوابی
زمانی که هوا خیلی گرم می شود، دوش ولرم مایل به سرد به شما کمک می کند تا دمای بدن کاهش پیدا کرده و بتوانید خواب راحت تری را تجربه کنید.

آنچه موها از سلامتی تان می گویند 

بدون شک موها تاثیر زیادی در زیبایی صورت دارند و همه در آرزوی داشتن موهایی سالم، پرپشت و درخشان هستند. اما داشتن موهای سالم همیشه به این سادگی ها نیست. گاهی برای همه پیش می آید که دچار ریزش مو می شوند و یا در پوست سرشان احساس خارش می کنند و غیره. واقعیت این است که تغییرات ایجادشده در وضعیت موها، اتفاقی و بی اهمیت نیست و هر یک از علائم ارسالی توسط موها، نشان دهنده ی مشکل یا تغییراتی در درون بدن است. در این مطلب شما را با علائمی که بدن از طریق موها ارسال می کند بیشتر آشنا می کنیم. لطفا با ما همراه باشید.

ریزش موی شدید
اگر متوجه شده اید موهایتان در یک یا چند قسمت از سرتان دچار ریزش شدید شده است به پزشک مراجعه کنید، چون ریزش موی شدید، مسئله ای بی اهمیت و یا نشان دهنده ی پیری نیست و باید تحت درمان قرار بگیرید.

توجه داشته باشید که عواملی مانند استرس شدید یا عصبانیت زیاد، بیماری های خودایمنی، عفونت ها، بیماری های جنسی قابل انتقال و مشکلات تیروئیدی باعث ریزش مو می شوند.

باید بدانید که از دست دادن موها به شکل کلی قابل مقایسه با ریزش مو در برخی از نقاط سر نیست. در این صورت امکان دارد که یک ناحیه از سر کاملا خالی شود که لازم است به پزشک مراجعه شود.

خوشبختانه زمانی که دلیل اصلی ریزش مو مشخص شود، روش هایی برای درمان آن وجود دارد. البته باید بدانید که برای مقابله با ریزش موی ارثی، کار چندانی نمی توان انجام داد.

موهای آسیب دیده، مو خوره و موهای شکننده
همه ی ما دورانی را سپری کرده ایم که موهایمان شکننده و حساس شده است. اما این مشکل از چه ناشی می شود؟ آیا پای کم خونی در میان است؟

همانطور که می دانید در خانم ها ریزش موی گاه به گاه می تواند نشان دهنده ی کمبود مواد معدنی باشد. این امکان وجود دارد که پای کمبود آهن در میان باشد، اما بهتر است بدانید که در برخی موارد ریزش مو در اثر ابتلا به کمبود روی، کروم، منگنز و حتی پتاسیم بروز می کند.