شما در بخش انجمنهای گفتگو سایت دکتر رهام صادقی هستید، برای آشنایی با امکانات متنوع دیگر سایت اینجا کلیک کنید


به اينستاگرام سايت بپيونديد

ورزش و لاغری صورت

  1. با سلام و خسته نباشید
    من زنی 26 ساله هستم قدم 165 وزنم 63 خیلی مایلم تناسب اندامم رو حفظ کنم و به وزن دلخواهم برسم و این رو می دونم که تنها با ورزش می تونم به تناسب اندام مورد نظرم برسم ولی مشکل من اینجاست که به محض شروع کردن ورزش و فعالیت بدنی بلا فاصله صورتم لاغر میشه و این خیلی خیلی منو اذیت میکنه.
    از شما تقاضا دارم روشی راهی چیزی به من معرفی کنید که با ورزش کردن صورتم تغییری نکنه این موضوع منو کاملا از ورزش کردن متنفر کرده....
    ممنون
     
  2. دوست عزیز مصرف آب به اندازه میتونه خوب باشه ولی خوب تو ورزش هماهنگ همه جا با هم لاغر میشه.
    اگه میتونید بیشتر روی اون قسمت بدن که میخواید به وقلی آّش کنید متمرکرتر بشید...
    مثلا اگه شکم هست بیشتر رو شکم یا...

    ولی مصرف مایعات در کل خیلی موثره...
     
  3. مصرف آب و سبزیجات فراوان  به جای غذاهای گوشتی و نشاسته ای و ورزشهای موضعی  و انجام ورزشهایی که بر روی نواحی مختلف بدن به صورت متمرکز کار می کند . البته  ورزش موضعی و جواب گرفتن از اون بسیار مشکل تر از  ورزشهای  استقامتیه. شما فکر میکنم به ورزشهای استقامتی می پردازید مثل دویدن یا شنا کردن این نوع ورزشها روی همه ی بدن اثر میزاره  . سعی کنید به کمک یک مربی ورزشی کار آموزده به ورزشهای موضعی بپردازید
     
تمام زمانها بر حسب GMT + 3.5 Hours می‌باشند
صفحه 1 از 1


پرش به:  

شما نمی توانید در این بخش موضوع جدید پست کنید
شما نمی توانید در این بخش به موضوعها پاسخ دهید
شما نمی توانید موضوع های خودتان را در این بخش ویرایش کنید
شما نمی توانید موضوع های خودتان را در این بخش حذف کنید
شما نمی توانید در این بخش رای دهید

Powered by phpBB ©



Forums ©

.: مسئوليت مطالب، تبليغات و محصولات ديگر سايتها به عهده خودشان است :.
.:: برداشت از مطالب اين سايت فقط با کسب مجوز از مدیریت و با ذکر مبنع و آدرس به صورت لینک بلامانع است ::.
.::: کلیه حقوق مادی و معنوی این سایت متعلق به دکتر رهام صادقی بوده و هرگونه سواستفاده از آن طبق ماده 12 قانون جرایم رایانه ای قابل پیگیری است :::.






مدت زمان ایجاد صفحه : 0.11 ثانیه (49)