شما در بخش انجمنهای گفتگو سایت دکتر رهام صادقی هستید، برای آشنایی با امکانات متنوع دیگر سایت اینجا کلیک کنید


به اينستاگرام سايت بپيونديد

برای تناسب اندام چه کار کنم؟

  1. سلام

    برای داشتن اندامی متناسب با هم، چکار باید کرد. من دختری 20 ساله با قد 164 و وزن 55 هستم

    در ضمن صورتی لاغر و دست و پای کشیده و لاغر دارم ولی شکمی به شدت برآمده سینه هایم هم

    به نسبت شکمم کوچک هستند.

    بطور کلی چربیهای زیادی زیر سینه و اطراف پهلوها و به خصوص جلوی شکمم وجود دارد در حالی که سایر

    نقاط بدنم لاغر هستند.
     
  2. nedakhanoom نوشته است: سلام

    برای داشتن اندامی متناسب با هم، چکار باید کرد. من دختری 20 ساله با قد 164 و وزن 55 هستم

    در ضمن صورتی لاغر و دست و پای کشیده و لاغر دارم ولی شکمی به شدت برآمده سینه هایم هم

    به نسبت شکمم کوچک هستند.

    بطور کلی چربیهای زیادی زیر سینه و اطراف پهلوها و به خصوص جلوی شکمم وجود دارد در حالی که سایر

    نقاط بدنم لاغر هستند.



    ورزش و رژیم غذایی مناسب راهکار شماست
    با ورزش عم میتونید تناسب اندام داشته باشید هم سینه خوش فرم هم اینکه چربی به صورت مساوی در بدنتون پخش بشه
     
  3. من سه ماهی هست که بدنسازی کار میکنم که تاثیرات مثبت اون را شخصا احساس می کنم.این ورزش را به شما و تمام کسانی که به دنبال تناسب اندام هستند توصیه می کنم....
     
تمام زمانها بر حسب GMT + 3.5 Hours می‌باشند
صفحه 1 از 1


پرش به:  

شما نمی توانید در این بخش موضوع جدید پست کنید
شما نمی توانید در این بخش به موضوعها پاسخ دهید
شما نمی توانید موضوع های خودتان را در این بخش ویرایش کنید
شما نمی توانید موضوع های خودتان را در این بخش حذف کنید
شما نمی توانید در این بخش رای دهید

Powered by phpBB ©



Forums ©

.: مسئوليت مطالب، تبليغات و محصولات ديگر سايتها به عهده خودشان است :.
.:: برداشت از مطالب اين سايت فقط با کسب مجوز از مدیریت و با ذکر مبنع و آدرس به صورت لینک بلامانع است ::.
.::: کلیه حقوق مادی و معنوی این سایت متعلق به دکتر رهام صادقی بوده و هرگونه سواستفاده از آن طبق ماده 12 قانون جرایم رایانه ای قابل پیگیری است :::.


ارسال ایمیل به دکتر رهام صادقی


مدت زمان ایجاد صفحه : 0.16 ثانیه (47)