شما در بخش انجمنهای گفتگو سایت دکتر رهام صادقی هستید، برای آشنایی با امکانات متنوع دیگر سایت اینجا کلیک کنید


به اينستاگرام سايت بپيونديد

کاهش ساعت خواب

  1. سلام.چه طور می شه ساعت خواب را کاهش داد؟من سعی مس کنم ساعت خوابم را کاهش بدم اما سردرد می شوم.چه کار باید کرد؟؟؟؟؟؟؟؟؟

    و اینکه من هر وقت دمای بدنم بالا بره سریعا سرم درد می گیره .مخصوصا که جای گرمی هم زندگی می کنم. درد خیلی شدید که 1 ییا 2 روز کامل از گوشم و سرم تیر می کشه و درد می کنه.علت چیه؟؟؟
    درمان چیه؟؟؟؟؟
     
    تشکر شده توسط : 1 کاربر
  2. fatemeh_ahvazi نوشته است: سلام.چه طور می شه ساعت خواب را کاهش داد؟من سعی مس کنم ساعت خوابم را کاهش بدم اما سردرد می شوم.چه کار باید کرد؟؟؟؟؟؟؟؟؟

    و اینکه من هر وقت دمای بدنم بالا بره سریعا سرم درد می گیره .مخصوصا که جای گرمی هم زندگی می کنم. درد خیلی شدید که 1 ییا 2 روز کامل از گوشم و سرم تیر می کشه و درد می کنه.علت چیه؟؟؟
    درمان چیه؟؟؟؟؟

    سلام،
    ذکر نکردید چه مدت در شبانه روز می خوابید ولی به طور معمول هر فرد در شبانه روز حدود 6 تا 8 ساعت نیاز به خواب دارد. برای شکل گیری یک رفتار در بدن حدود یک ماه فرصت نیاز است . اگر بیش از 8 ساعت می خوابید، باید تغییر آن باید به طور مستمر سعی کنید در زمانهای مشخص از خواب بیدار شوید و اگر سردرد هم دارید آن را تحمل کنید تا بدن شما در طی مدت زمان حدود یک ماه به این رفتار جدید شما عادت کند.
     
    تشکر شده توسط : 1 کاربر
تمام زمانها بر حسب GMT + 3.5 Hours می‌باشند
صفحه 1 از 1


پرش به:  

شما نمی توانید در این بخش موضوع جدید پست کنید
شما نمی توانید در این بخش به موضوعها پاسخ دهید
شما نمی توانید موضوع های خودتان را در این بخش ویرایش کنید
شما نمی توانید موضوع های خودتان را در این بخش حذف کنید
شما نمی توانید در این بخش رای دهید

Powered by phpBB ©



Forums ©

.: مسئوليت مطالب، تبليغات و محصولات ديگر سايتها به عهده خودشان است :.
.:: برداشت از مطالب اين سايت فقط با کسب مجوز از مدیریت و با ذکر مبنع و آدرس به صورت لینک بلامانع است ::.
.::: کلیه حقوق مادی و معنوی این سایت متعلق به دکتر رهام صادقی بوده و هرگونه سواستفاده از آن طبق ماده 12 قانون جرایم رایانه ای قابل پیگیری است :::.


ارسال ایمیل به دکتر رهام صادقی


مدت زمان ایجاد صفحه : 0.16 ثانیه (42)