xبستن تبليغات
xبستن تبليغات
xبستن تبليغات
شما در بخش انجمنهای گفتگو سایت دکتر رهام صادقی هستید، برای آشنایی با امکانات متنوع دیگر سایت اینجا کلیک کنید


کنترل وزن با یادداشت غذاهای مصرفی

  1. - توجه: تصویر کوچک شده است،
    برای دیدن تصویر در اندازه واقعی روی آن کلیک کنید!

    کنترل وزن با یادداشت غذاهای مصرفی


    اگر می خواهید وزنتان را کنترل کنید، مطمئن شوید که ارزیابی درستی از غذاهای مصرفی تان دارید.

    متخصصین توصیه می کنند:

    - جزئیات هر غذایی که می خورید را یادداشت کنید؛ چه مقدار خوردید، کِی خوردید، کجا خوردید و چرا خوردید.
    - از گوشی تلفن همراه، تبلت یا رایانه خود برای ثبت و نگهداری این یادداشت ها کمک بگیرید.
    - از این یادداشتها کمک بگیرید تا متوجه شوید چه زمانی زیاد غذا مصرف کرده اید.
    - اگر به هر دلیلی غیر از گرسنگی می خواهید غذایی بخورید، سعی کنید خود را مشغول کار دیگری بکنید.
     
تمام زمانها بر حسب GMT + 4.5 Hours می‌باشند
صفحه 1 از 1

آخرين مطالب مرتبط در اين انجمن
مباحث پاسخها نویسنده مشاهده شده آخرین پست
پست جدید وجود ندارد انرژی بیشتری نیاز دارید؟ روی تغذیه تمرکز کنید 0 NEWS 1212 دوشنبه 18 مرداد 1395 - 07:09
NEWS مشاهده آخرین پست
پست جدید وجود ندارد ارزیابی شانس ابتلا به بیماریهای لثه 0 NEWS 505 یکشنبه 27 تیر 1395 - 08:17
NEWS مشاهده آخرین پست


پرش به:  

شما نمی توانید در این بخش موضوع جدید پست کنید
شما نمی توانید در این بخش به موضوعها پاسخ دهید
شما نمی توانید موضوع های خودتان را در این بخش ویرایش کنید
شما نمی توانید موضوع های خودتان را در این بخش حذف کنید
شما نمی توانید در این بخش رای دهید

Powered by phpBB ©




Forums ©

.: مسئوليت مطالب، تبليغات و محصولات ديگر سايتها به عهده خودشان است :.
.:: برداشت از مطالب اين سايت فقط با کسب مجوز از مدیریت و با ذکر مبنع و آدرس به صورت لینک بلامانع است ::.
.::: کلیه حقوق مادی و معنوی این سایت متعلق به دکتر رهام صادقی بوده و هرگونه سواستفاده از آن طبق ماده 12 قانون جرایم رایانه ای قابل پیگیری است :::.

به تلگرام سایت بپیوندید


مدت زمان ایجاد صفحه : 1.14 ثانیه (47)