دکتر رهام صادقی http://www.roham.ws/web info@roham.ws 2026-06-10T02:25:52+04:30 hourly 1 2026-06-10T02:25:52+04:30 fa-IR گرما در برابر سرما؛ کدامیک برای بهبود درد بهترند؟ http://www.roham.ws/web/modules.php?name=News&file=article&sid=72 پیشنهاد متخصصین را در پایین ببینید:]]> 72@http://www.roham.ws/web اینفوگرافی 2016-02-03T11:20:13+04:30 Posted by rodmin تجهیز آشپزخانه برای کاهش وزن موفق http://www.roham.ws/web/modules.php?name=News&file=article&sid=71 71@http://www.roham.ws/web تغذیه 2015-12-31T06:46:26+04:30 Posted by rodmin هفت غذا برای رفع درد و ناراحتی معده http://www.roham.ws/web/modules.php?name=News&file=article&sid=70 70@http://www.roham.ws/web تغذیه 2015-12-30T11:53:37+04:30 Posted by rodmin رسيدن به آرامش در 5 دقيقه http://www.roham.ws/web/modules.php?name=News&file=article&sid=69 69@http://www.roham.ws/web روانشناسی 2015-04-30T09:56:50+04:30 Posted by rodmin نوشیدنی‌ها و مایعات مفید و خطرناک در دوران بارداری http://www.roham.ws/web/modules.php?name=News&file=article&sid=68 68@http://www.roham.ws/web تغذیه 2015-02-18T09:24:15+04:30 Posted by rodmin بخور تا لاغر بمانی http://www.roham.ws/web/modules.php?name=News&file=article&sid=67 67@http://www.roham.ws/web تغذیه 2015-02-13T01:08:55+04:30 Posted by rodmin چند توصیه تغذیه‌ای ویژه سالمندان http://www.roham.ws/web/modules.php?name=News&file=article&sid=66 66@http://www.roham.ws/web تغذیه 2015-02-06T00:34:23+04:30 Posted by rodmin چطور با فرزندمان درباره بلوغ صحـبت‌ کنیم‌؟ http://www.roham.ws/web/modules.php?name=News&file=article&sid=65 65@http://www.roham.ws/web روانشناسی 2015-01-30T11:23:13+04:30 Posted by rodmin آشنایی با ۷ غذای موثر در کاهش سر درد http://www.roham.ws/web/modules.php?name=News&file=article&sid=64 درد ناشی از یک سردرد واقعا بد می‌تواند باعث متوقف کردن فعالیت‌های روزانه شما شود. خوشبختانه برخی غذا‌ها دارای اثری تسکین‌دهنده هستند که می‌توانید آنها را به رژیم غذایی خود اضافه کنید.]]> 64@http://www.roham.ws/web تغذیه 2015-01-25T04:26:54+04:30 Posted by rodmin ده غذا برای تقـويت هوش http://www.roham.ws/web/modules.php?name=News&file=article&sid=63 بهتر است از غذاهايي که ارزش غذايي ندارند بپرهيزيد،غذاهايي که فقط باعث چاقي شما ميشوند، نه تنها حافظه شما را تقويت نمي کنند بلکه کلسترول خونتان را نيز بالا مي برند . ]]> 63@http://www.roham.ws/web تغذیه 2015-01-24T11:34:25+04:30 Posted by rodmin ﺩ‌یابتی‌ها بیشتر پیاز بخورند http://www.roham.ws/web/modules.php?name=News&file=article&sid=62 پیاز ﺩ‌ارای انسولین گیاهی است و قندخون را کاهش می‌ﺩ‌هد به همین ﺩ‌لیل برای افراﺩ‌ ﺩ‌یابتی و با افزایش ترشح ﺩ‌ر صفرا یکی از خوراکی‌های مفیدجهت رفع سموم از بدن است. ]]> 62@http://www.roham.ws/web تغذیه 2015-01-23T09:38:37+04:30 Posted by rodmin دلایل خوب برای خوردن سوپ http://www.roham.ws/web/modules.php?name=News&file=article&sid=61 تهیه سوپ با سبزی‌جات سبز رنگ مانند بروکلی، لوبیا سبز یا تره فرنگی برای سم زدایی بدن فوق‌العاده است.
در فصل سرما هیچ چیز به اندازه ی یک پیاله سوپ داغ و خوشمزه نمی‌چسبد. این غذای مغذی و سالم سرشار از سبزی‌جات مختلف است که علاوه بر گرم کردن بدن ویتامین زیادی به آن می‌رساند. با ما باشید تا 10 دلیل خوب برای مصرف هر چه بیشتر سوپ ذکر کنیم
]]> 61@http://www.roham.ws/web تغذیه 2015-01-23T04:00:55+04:30 Posted by rodmin نمک، قاتل استحکام استخوان‌ها http://www.roham.ws/web/modules.php?name=News&file=article&sid=60 نمک طعام محصولی است شورمزه و بدون بو که عمدتا از کلر و سدیم تشکیل شده و به صورت بلورهای سفید مکعبی شکل، با دانه‌های بسیار ریز در طبیعت وجود دارد. میزان نمک مورد نیاز روزانه برای هر فرد، حدود سه تا پنج گرم در روز (نصف قاشق چایخوری) است.]]> 60@http://www.roham.ws/web تغذیه 2015-01-23T03:50:38+04:30 Posted by rodmin غذایی دلچسب و کم کالری به اندازه یک قرص http://www.roham.ws/web/modules.php?name=News&file=article&sid=59 59@http://www.roham.ws/web تغذیه 2015-01-23T03:39:37+04:30 Posted by rodmin استفاده از خواص میوه ها در درمان عفونت ادراری http://www.roham.ws/web/modules.php?name=News&file=article&sid=58 برای راحت شدن از عفونت ادراری، علاوه بر مصرف داروهای تجویزی پزشک می‌توانید میوه‌هایی که در این مطلب اشاره می‌شود را نیز میل کنید؛ چون علاوه بر ویتامین‌دهی، شما را از عفونت موجود خلاص می‌کنند.

عفونت ادراری یا سیستیت یکی از مشکلات رایج به خصوص در بین خانم‌هاست. در موارد ساده این مشکل بعد از چند روز خود به خود از بین می‌رود و مشکل حل می‌شود؛ اما اگر فرد دچار عوامل خطرسازی مانند دیابت، رفلاکس ادرار به سمت کلیه‌ها، بارداری و سنگ باشد باید حتما به پزشک مراجعه کند چون امکان دارد مشکل ساده عفونت ادراری، کلیه‌ها را نیز درگیر کرده و تبدیل به مشکلی جدی شود. برای راحت شدن از این بیماری علاوه بر مصرف داروهای تجویزی پزشک می‌توانید میوه‌هایی که در این مطلب اشاره می‌شود را نیز میل کنید؛ چون علاوه بر ویتامین‌دهی، شما را از عفونت موجود خلاص می‌کنند.
]]> 58@http://www.roham.ws/web تغذیه 2015-01-22T13:00:50+04:30 Posted by rodmin ۷ راهکار برای تغذیه سالم در طول امتحانات http://www.roham.ws/web/modules.php?name=News&file=article&sid=57
زمانی که شما در حال مطالعه کردن برای امتحانات نهایی ترم هستید، یعنی همان چیزی که این روزها همه دانش آموزان و دانش جویان را به تکاپو انداخته است، تغذیه سالم هم بیش از پیش اهمیت پیدا می‌کند.
همانطوری که در اطرافمان می‌بینیم در این دوران درگیر شدن به عادات غذایی غلطی مانند مصرف مکرر قهوه، محدود کردن وعده‌های غذایی به میان‌وعده‌ها و فست فودها، خیلی بیش تر از قبل می‌شود. شاید به این بهانه که بچه‌ها نمی‌خواهند وقت خود را از دست دهند و بیشتر و بیشتر درس بخوانند. اما دیگر زمان آن رسیده که دانش آموزان ما هم به این باور برسند که تغذیه سلامت نه تنها وقت تلف کردن نیست بلکه بخش مهمی از موفقیت تحصیلی شما را فراهم می آورد. هرچه مغز شما سوخت بهتری داشته باشد، بهتر شما را در دوران امتحانات یاری می‌کند. پس بیایید با هم چند روش پرورش مغزمان را مرور کنیم:]]> 57@http://www.roham.ws/web تغذیه 2015-01-21T12:40:06+04:30 Posted by rodmin بررسی علل درد شکم حاد http://www.roham.ws/web/modules.php?name=News&file=article&sid=56 56@http://www.roham.ws/web نشانه 2012-12-14T21:17:09+04:30 Posted by rodmin بررسی علل ریزش مو http://www.roham.ws/web/modules.php?name=News&file=article&sid=55 زیبایی و روانی باعث نگرانی شدید در بیمار می شود، اما این علامت می تواند نشانه ای مهم از یک بیماری سیستمیک باشد.]]> 55@http://www.roham.ws/web نشانه 2012-11-04T16:33:33+04:30 Posted by rodmin بررسی علل یبوست در کودکان http://www.roham.ws/web/modules.php?name=News&file=article&sid=54 یبوست 5% از مراجعات به مطبهای کودکان را تشکیل می دهد و به صورت تاخیر یا سختی در دفع مدفوع سفت و گاهی بزرگ برای بیش از دو هفته تعریف می گردد. دفعات دفع مدفوع در کودکان متفاوت است؛ در سال اول به طور متوسط روزانه دو تا چهار بار دفع مدفوع طبیعی است. این تعداد بسته به نوع تغذیه (شیر مادر، شیر خشک) هم متفاوت است (در کودکان شیر مادر خوار دفعات دفع بیشتر است). به طور کلی نشانه های زور زدن به معنی یبوست نیست و عضلات برای همراهی در دفع به تدریج شکل می گیرندو بعد از یکسالگی کودکان به طور متوسط یکبار در روز دفع مدفوع دارند.]]> 54@http://www.roham.ws/web نشانه 2012-11-03T02:44:07+04:30 Posted by rodmin تشخیص، توصیه و درمان علایم بیماری های تب دار در بزرگسالان http://www.roham.ws/web/modules.php?name=News&file=article&sid=53 آیا تا به حال دچار بیماریهای تب دار  شده اید؟
به افزایش دمای بدن به میزان یک درجه بیش از 37 درجه سانتیگراد، تب اطلاق می شود. عفونتهای خفیف معمولا تبهای پایین و کوتاه مدت ایحاد می کنند. دمای بیش از 39/4 بالا در نظر گرفته می شود و نشاندهنده موقعیتی خطرناک است. اگر تب شما بسیار بالا بود و یا با درمانهای اولیه کاهش نیاقت به پزشک مراجعه کنید.  با استفاده از علامت یاب می توانید تا حدودی به مشکل ایجاد شده پی ببرید و با استفاده از توصیه ها به بهبودی خود کمک کنید.
برای اطلاعات بیشتر متن کامل را مطالعه کنید]]> 53@http://www.roham.ws/web علامت 2012-10-31T02:24:51+04:30 Posted by rodmin